CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ツナサラダでしょ？！おからサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ツナサラダでしょ？！おからサラダ-レシピのメイン写真

ツナサラダでしょ？！おからサラダ

ホワイトモモンガ
ホワイトモモンガ @cook_40062602

ツナサラダ風のおからたっぷりサラダ。見た目もそれっぽいので黙ってるとツナいっぱいだねぇと言われます。野菜もたっぷりin♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのために！

ツナサラダ風のおからたっぷりサラダ。見た目もそれっぽいので黙ってるとツナいっぱいだねぇと言われます。野菜もたっぷりin♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのために！

もっと読む

ツナサラダでしょ？！おからサラダ

ホワイトモモンガ
ホワイトモモンガ @cook_40062602

ツナサラダ風のおからたっぷりサラダ。見た目もそれっぽいので黙ってるとツナいっぱいだねぇと言われます。野菜もたっぷりin♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのために！

ツナサラダ風のおからたっぷりサラダ。見た目もそれっぽいので黙ってるとツナいっぱいだねぇと言われます。野菜もたっぷりin♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのために！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ボウルにいっぱい分！
  • おから 100g
  • ツナ缶 １缶
  • マヨネーズ 大さじ2～
  • ヨーグルト 大さじ1～
  • 塩こしょう 適量よりやや多め
  • きゅうり 1本
  • きゃべつ 好きなだけ
  • 人参やミニトマト 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大きめのボウルにおから、ツナ缶(汁ごと)、マヨネーズ、ヨーグルト、塩こしょうを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    スライスしたきゅうりとキャベツを加えて更によく混ぜ、あれば人参やミニトマトを彩りに加えて完成！

コツ・ポイント

塩こしょうは気持ち多めの方が良いです。味が薄いとおからがバレます。笑
大きなボウルで作業すると混ぜるのが楽です♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ホワイトモモンガ
ホワイトモモンガ @cook_40062602
2014/04/19 10:46に公開
自己満足で終わらない( ・ω・´)
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナサラダ ツナ おから にんじん キャベツ キュウリ ミニトマト ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単☆黒蜜コーヒーゼリー
  2. 韓国家庭の味✨ソゴギムグク🐮🥣
  3. ホットプレートで作って欲しい⭐︎オムライス
  4. 豚しゃぶの蒸籠蒸し
  5. イカの磯辺揚げ
  1. もやしときゅうりの中華サラダ
  2. ヘルシー簡単節約♡豆腐ツナゲット♡
  3. タコライス風♪ひき肉とトマトのさっぱり丼
  4. 簡単！ちりめんじゃこの佃煮
  5. ブロッコリーとシーフードミックス中華炒め
  6. Healthy Oven-Baked Sweet Potato Fries
  7. Healthy Peanut Butter Cups! (ONLY 3 ingredients!)
  8. Brown Sugar Pecan Pie
  9. Healthy Vanilla French Toast
  10. Healthy Dark Chocolate Covered Banana Pops
  1. 炊飯器で モチっフワっのチーズケーキ☆
  2. 副菜:長芋と赤パプリカのさっぱり和え物
  3. 白菜とわかめのごま油風味味噌汁
  4. 湯葉と大根のスープ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19733952
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close