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昨日のご飯でつくるお腹に優しい朝の雑炊
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昨日のご飯でつくるお腹に優しい朝の雑炊-レシピのメイン写真

昨日のご飯でつくるお腹に優しい朝の雑炊

31nyoro03
31nyoro03 @cook_40260530

わざわざいろいろ用意せずにつくる、胃にやさしめの中華風雑炊です。
5分もかからず作れちゃいます。
このレシピの生い立ち

固くなったりうまく炊けなかったり、余ってしまったご飯を無駄にしないためと、朝軽く食べたかったので。

わざわざいろいろ用意せずにつくる、胃にやさしめの中華風雑炊です。
5分もかからず作れちゃいます。
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固くなったりうまく炊けなかったり、余ってしまったご飯を無駄にしないためと、朝軽く食べたかったので。

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昨日のご飯でつくるお腹に優しい朝の雑炊

31nyoro03
31nyoro03 @cook_40260530

わざわざいろいろ用意せずにつくる、胃にやさしめの中華風雑炊です。
5分もかからず作れちゃいます。
このレシピの生い立ち

固くなったりうまく炊けなかったり、余ってしまったご飯を無駄にしないためと、朝軽く食べたかったので。

わざわざいろいろ用意せずにつくる、胃にやさしめの中華風雑炊です。
5分もかからず作れちゃいます。
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材料

1人分
  • 冷やご飯(今回は雑穀ご飯) お椀一杯分くらい
  • 乾燥わかめ 1~2つまみ
  • 長ねぎ(輪切り) 5㎝
  • しょうが(チューブ) 3㎝
  • いりごま(白でも黒でもok) 少々
  • ウェイパー 適量
  • 塩 適量
  • ごま油 少々
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    小さめの鍋に水を入れ、ご飯、乾燥わかめ、ねぎ、ウェイパーを入れて蓋をし沸騰させます。

  2. 2

    ぐつぐつしてきたら弱火にしてしょうがを入れて軽く混ぜ、塩で味をととのえます。

  3. 3

    ごはんが好みのかたさになるまで、水の量と煮る時間は調節してください。

  4. 4

    火を止めたら、ごま油を好みでかけて、いりごまを指でつぶしながらまぶして完成です。

コツ・ポイント

乾燥わかめは鍋に入れるとき、指で砕いて入れると大きくなりません。
長ねぎは今回、あらかじめ輪切りにして冷凍しておいたものを使用しています。用意しておくとお味噌汁などにもすぐ使えて便利です。
卵落としてもおいしいですよ。

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31nyoro03
31nyoro03 @cook_40260530
2014/04/22 23:37に公開

このレシピのキーワード

雑炊 ご飯 ワカメ 残りご飯 雑穀 しょうが 長ネギ

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