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中学生男子弁当☆20190517
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中学生男子弁当☆20190517-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆20190517

kongworks
kongworks @cook_40222102

昨日は久々の買い物～。簡単に出来るメニュー追加で今日は楽でした( ´艸｀)
このレシピの生い立ち
冷凍の白身フライを購入してみたので早速！業務スーパーにて大量入りが350円！お買い得(*'∀')b

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中学生男子弁当☆20190517

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kongworks @cook_40222102

昨日は久々の買い物～。簡単に出来るメニュー追加で今日は楽でした( ´艸｀)
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冷凍の白身フライを購入してみたので早速！業務スーパーにて大量入りが350円！お買い得(*'∀')b

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材料

  1. 白身魚のフライ(市販の冷凍もの) 2切れ
  2. アスパラ
  3. 豚肉
  4. 塩コショウ
  5. エビグラタン(冷凍食品)
  6. ブロッコリー
  7. ウィンナー 1本
  8. 卵 1個
  9. ロースハム 1枚
  10. 塩と醤油
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作り方

  1. 1

    白身フライは市販の冷凍のものを、170度の油で揚げる

  2. 2

    軽く茹でたアスパラを豚肉で巻き、フライパンで焼く→味付けは塩コショウ

  3. 3

    エビグラタンは冷凍食品をレンジでチン

  4. 4

    ブロッコリーを茹でる

  5. 5

    ウィンナーを焼く

  6. 6

    卵に適当な大きさに切ったハムを入れて、玉子とじ風に→味付けは塩と醤油

コツ・ポイント

毎日作るお弁当は、無理して頑張り過ぎないのがポイント。モチベーションがもちません（笑）

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kongworks
kongworks @cook_40222102
2019/05/16 22:41に公開

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