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カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。
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カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。-レシピのメイン写真

カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

カリカリにアヒージョしたしらすが香ばしいサラダです。
アヒージョオイルがブロッコリーによく合います。
糖質制限さんにも◎
このレシピの生い立ち
アヒージョが流行った昨年、いろんなアヒージョをやりました。
友達がしょっちゅうリピートしてたしらすアヒージョをやりたくて、ホットサラダに。

カリカリにアヒージョしたしらすが香ばしいサラダです。
アヒージョオイルがブロッコリーによく合います。
糖質制限さんにも◎
このレシピの生い立ち
アヒージョが流行った昨年、いろんなアヒージョをやりました。
友達がしょっちゅうリピートしてたしらすアヒージョをやりたくて、ホットサラダに。

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カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

カリカリにアヒージョしたしらすが香ばしいサラダです。
アヒージョオイルがブロッコリーによく合います。
糖質制限さんにも◎
このレシピの生い立ち
アヒージョが流行った昨年、いろんなアヒージョをやりました。
友達がしょっちゅうリピートしてたしらすアヒージョをやりたくて、ホットサラダに。

カリカリにアヒージョしたしらすが香ばしいサラダです。
アヒージョオイルがブロッコリーによく合います。
糖質制限さんにも◎
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アヒージョが流行った昨年、いろんなアヒージョをやりました。
友達がしょっちゅうリピートしてたしらすアヒージョをやりたくて、ホットサラダに。

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材料

2人分
  • ちりめん 30g
  • ブロッコリー 1/2かぶ
  • 菊芋 3〜4個
  • ☆塩 小1/4
  • ☆オイル(なんでも可) ヒタヒタに
  • ☆鷹の爪 1/2本
  • ☆ローリエ 1枚
  • ☆にんにく 1〜2かけ
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作り方

  1. 1

    このちりめんを使いました。
    柔らかいしらすより硬いものの方がアヒージョに向きます。

    • カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは塩茹でして皿に取ります。

    • カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。作り方2写真
  3. 3

    菊芋は洗って、大きければ一口大に切ります。
    (小さいものなら丸ごと)
    小さめのフライパンかアヒージョ鍋に菊芋と☆を入れ

    • カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。作り方3写真
  4. 4

    弱火でしばらく加熱します。
    ちりめんを加え、ちりめんがカリカリになって菊芋に焼き色がつくまで火にかけます。

    • カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。作り方4写真
  5. 5

    カリカリになったらブロッコリーのお皿にアツアツをかけます。

    • カリカリしらすと菊芋のアヒージョサラダ。作り方5写真

コツ・ポイント

ブログにも手順のせてます。
http://www.misublog.com/entry/2015/12/16/175232

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misumisu07
misumisu07 @misumisu0722
2016/03/19 01:47に公開
お砂糖みりんなしレシピをブログとYouTubeに毎日投稿していますTikTok,IGTVもやってるよレシピエールブログ→https://www.misublog.com/YouTube毎日昼12時更新→ https://www.youtube.com/channel/UCWcN7tVUPMjIj73bPjwT-cA
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このレシピのキーワード

サラダ アヒージョ じゃこ ブロッコリー 菊芋 にんにく トウガラシ

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