CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
たこ焼きでダイエット!おからたこやき
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
たこ焼きでダイエット!おからたこやき-レシピのメイン写真

たこ焼きでダイエット!おからたこやき

ひよこベーグル
ひよこベーグル @cook_40157222

なんとカロリーは40%オフ!痩せたい人のためのたこやきレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけれどもたこ焼きが食べたい…。色々考えた結果、薄力粉を半分減らしておからを入れることにしました。おからでお腹は膨らみますし、カロリーは40%オフ出来ます。ぜひ作ってみてくださいね!

なんとカロリーは40%オフ!痩せたい人のためのたこやきレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけれどもたこ焼きが食べたい…。色々考えた結果、薄力粉を半分減らしておからを入れることにしました。おからでお腹は膨らみますし、カロリーは40%オフ出来ます。ぜひ作ってみてくださいね!

もっと読む

たこ焼きでダイエット!おからたこやき

ひよこベーグル
ひよこベーグル @cook_40157222

なんとカロリーは40%オフ!痩せたい人のためのたこやきレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけれどもたこ焼きが食べたい…。色々考えた結果、薄力粉を半分減らしておからを入れることにしました。おからでお腹は膨らみますし、カロリーは40%オフ出来ます。ぜひ作ってみてくださいね!

なんとカロリーは40%オフ!痩せたい人のためのたこやきレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけれどもたこ焼きが食べたい…。色々考えた結果、薄力粉を半分減らしておからを入れることにしました。おからでお腹は膨らみますし、カロリーは40%オフ出来ます。ぜひ作ってみてくださいね!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

40個分ぐらい
  • 薄力粉 100グラム
  • おから(生) 100グラム
  • 卵 1個
  • 白だし 大さじ1
  • 水 700ml
  • タコ 150グラム
  • 天かす 適量
  • 白ネギ 適量
  • 花かつお 適量
  • 青のり(青粉) 適量
  • オリーブオイル 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    薄力粉、おから、卵、白だしをボウルに入れて混ぜあわせる

  2. 2

    1に水を少しずつ加える。だまにならないように混ぜる

  3. 3

    たこ焼き器にオリーブオイルを塗りつけ、具材を入れて焼く

    • たこ焼きでダイエット!おからたこやき作り方3写真
  4. 4

    お好みで、オタフクソース、花鰹、青のりをちらしましょう!

    • たこ焼きでダイエット!おからたこやき作り方4写真

コツ・ポイント

小麦粉だけのものよりも柔らかいので、心持ち時間をかけてからひっくり返したほうがいいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ひよこベーグル
ひよこベーグル @cook_40157222
2016/03/19 10:13に公開
あの原発の放射能対策で一番必要なのは、いつ起こるかわからない事故ではなく、日々食べるものが大切だと思い、安心食材を選ぶようになりました。
もっと読む

このレシピのキーワード

たこ焼き おから かつお節 たこ 薄力粉 卵 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キュウリのさっぱり水キムチ
  2. 超早 ポテトバター醤油蒸し
  3. ごま豆腐
  4. バターチキントマトカレー
  5. 冷凍作り置き!ほうれん草のみそ汁
  1. 激旨!鮭のニンニクバター醤油炊き込みご飯
  2. 簡単節約☆厚揚げハンバーグ甘酢あんかけ。
  3. 絹豆腐でも崩れない♡豆腐ステーキ
  4. お砂糖なし。安納芋の芋ようかん。
  5. HM使用★混ぜて焼くだけ!ダッチベイビー
  6. Taiwanese Popcorn Chicken 🍻
  7. Mayonnaise, Homemade
  8. Spicy Shrimp and Chicken Wrap
  9. Chicken Tikka Masala
  10. Asian Vegetable "Noodle" Salad
  1. あさり◎酒蒸し
  2. ランチに!チーズクリームパスタ♪*.:*
  3. 甘め*切り干し大根
  4. さつまいもを使った和風パスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19736508
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close