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ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ
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ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ-レシピのメイン写真

ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ

*jeru*
*jeru* @cook_40232812

ツナオイルとめんつゆ・味ぽんだけの簡単和風ドレッシング☆ミ
このレシピの生い立ち

和風サラダが作りたくて、和風ドレッシングがなくて、ツナオイルでなんとかならないかと、作ってみました☆

ツナオイルとめんつゆ・味ぽんだけの簡単和風ドレッシング☆ミ
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和風サラダが作りたくて、和風ドレッシングがなくて、ツナオイルでなんとかならないかと、作ってみました☆

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ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ

*jeru*
*jeru* @cook_40232812

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和風サラダが作りたくて、和風ドレッシングがなくて、ツナオイルでなんとかならないかと、作ってみました☆

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材料

約2名分
  • ツナ缶 1缶
  • 味ぽん(大さじ1) 15ml
  • めんつゆ(小さじ1) 5ml
  • ゴマ(小さじ1) 5g
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作り方

  1. 1

    味ぽん(大さじ1)・めんつゆ(小さじ1)を合わせておきます。

  2. 2

    ツナ缶からツナオイルを絞り出して、1に入れます。

    • ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    ゴマを入れてドレッシング完成☆

    • ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ作り方3写真
  4. 4

    ここからサラダします☆

    ツナを全てドレッシングに入れます。(分離がなくなります)

    • ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ作り方4写真
  5. 5

    できたツナドレをサラダにしたい野菜に乗せるor混ぜます。

    • ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ作り方5写真
  6. 6

    サラダの完成\(^^)/
    今回は温玉のせ☆

    • ツナオイルで♪和風ドレのツナサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

*始めは、分離しますが、ツナを入れてしまえば、ツナに絡むので大丈夫です。

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*jeru*
*jeru* @cook_40232812
2014/04/19 13:56に公開
*特別養護老人ホームで管理栄養士をしています**基本的に薄味・低添加物、野菜が多く、バランスの良いメニューを心がけています**栄養士・調理師さんのつくるご飯の味付け・調理方法を聞いたりして、プロのテクニックを盗み・勉強中です**全く料理のできない人用に、と、なるべく細かく書きたいと思っています**材料は上から記載順に処理&調理できるように記入していきたいと思っています*
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ゴマ

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