卵、油、バターなしヘルシーパン

たむまり @cook_40060680
ダイエット中にもおススメです!私がいつも作るパンです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中、パンが食べたくてしかたのない時に
思い切ってつくってみました♪
卵、油、バターなしヘルシーパン
ダイエット中にもおススメです!私がいつも作るパンです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中、パンが食べたくてしかたのない時に
思い切ってつくってみました♪
作り方
- 1
(牛乳はレンジで40秒加熱)
★の材料をボールにふるっていれる。その後加熱した牛乳と蜂蜜を入れて最後に塩を入れる。 - 2
初めは手で生地を包み込むようにまぜ、生地をまとめる(※最初は生地がべたつきます)
- 3
生地がまとまり、べたつかなくなったら、10分を目安によくこねる。
- 4
ボールに入れて42℃~43℃で25分一次発酵。
- 5
10個に分けてまるめてベンチタイム5分~10分。
- 6
パンの成型をし、20分二次発酵。
- 7
180度に余熱したオーブンで10分焼く!
コツ・ポイント
パンをこねる時に良くこねるともっちりパンに(^^)
生クリームがある場合は牛乳を(160mℓ)、生クリーム(20mℓ)にするとほんのり甘さがあり美味しくなります♪
ツナとコーンとチーズがあったので活用しました!
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