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スキレットで♪超簡単チキンステーキ!-レシピのメイン写真

スキレットで♪超簡単チキンステーキ!

学生主夫
学生主夫 @cook_40117657

簡単!節約!ガッツリ!だけどヘルシー!良いことだらけのチキンステーキです。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉しか冷蔵庫になかったので…笑

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鶏胸肉しか冷蔵庫になかったので…笑

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学生主夫
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簡単!節約!ガッツリ!だけどヘルシー!良いことだらけのチキンステーキです。
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鶏胸肉しか冷蔵庫になかったので…笑

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材料

1人前
  • 鶏胸肉 250gくらい
  • クレイジーソルト 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    魚を捌くように、鶏胸肉に切れ込みをいれ、開きます。カロリーが気になる方は皮を剥いでおきます。

  2. 2

    両面にクレイジーソルトを振り、下味をつけます。

  3. 3

    熱したスキレットに油をひき、皮目から焼いていきます。

  4. 4

    皮目がこんがりしたら、ひっくり返します。火を少し弱めて、中まで火を通しましょう。

  5. 5

    中まで火が通ったら完成!!

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学生主夫
学生主夫 @cook_40117657
2016/03/17 07:31に公開

このレシピのキーワード

チキンステーキ 鶏胸肉

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