美腸レシピ☆セロリと油揚げの柚子胡椒炒め

ささだんご〜☆
ささだんご〜☆ @cook_40056102

切って炒めるだけの簡単料理。冷めても美味しいです。
食物繊維が腸内に効き、体に心に美容に効くレシピです♡
このレシピの生い立ち
食物繊維豊富なセロリを、簡単調理で美味しく食べたいと思い考えました!

美腸レシピ☆セロリと油揚げの柚子胡椒炒め

切って炒めるだけの簡単料理。冷めても美味しいです。
食物繊維が腸内に効き、体に心に美容に効くレシピです♡
このレシピの生い立ち
食物繊維豊富なセロリを、簡単調理で美味しく食べたいと思い考えました!

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材料

  1. セロリ 140g(1本)
  2. 油揚げ 40g
  3. 大さじ1
  4. めんつゆ 大さじ1〜1.5
  5. 柚子胡椒 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ☆下準備
    セロリを千切りにする。
    油揚げは、一口大に切る。
    ○印の調味料を合わせておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、油を引く。

  3. 3

    油揚げを焼き、焼き目がついたらセロリを入れて炒める。

  4. 4

    ○の調味料を回し入れ、しんなりしたら完成!

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ささだんご〜☆
ささだんご〜☆ @cook_40056102
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美味しい物を食べた時の、人の笑顔を見るのが好きです♡本職であるナースをしながら、これまで「健康」と「食」の関連を学ぶ機会を得ました。笑顔の食卓は、人を幸せにします。笑顔の食卓は、こどもの健やかな成長の糧になります。皆さんから笑顔が溢れる、美味しいレシピを考えていきたいです♡よろしくお願いします。
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