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ブロッコリースプラウトちくわマヨポン炒め
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ブロッコリースプラウトちくわマヨポン炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリースプラウトちくわマヨポン炒め

みい○・ω・○
みい○・ω・○ @cook_40243619

ブロッコリースプラウトとシーチキンとちくわをマヨネーズとポン酢で炒めました！
ご飯にとても合います∩^ω^∩
このレシピの生い立ち
ブロッコリースプラウトが少し萎れてきたので、火を通して食べたくて出来ました^^*

ブロッコリースプラウトとシーチキンとちくわをマヨネーズとポン酢で炒めました！
ご飯にとても合います∩^ω^∩
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ブロッコリースプラウトが少し萎れてきたので、火を通して食べたくて出来ました^^*

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ブロッコリースプラウトちくわマヨポン炒め

みい○・ω・○
みい○・ω・○ @cook_40243619

ブロッコリースプラウトとシーチキンとちくわをマヨネーズとポン酢で炒めました！
ご飯にとても合います∩^ω^∩
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ブロッコリースプラウトが少し萎れてきたので、火を通して食べたくて出来ました^^*

ブロッコリースプラウトとシーチキンとちくわをマヨネーズとポン酢で炒めました！
ご飯にとても合います∩^ω^∩
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材料

２人分
  • ちくわ 1袋
  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • シーチキン １缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ポン酢 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    ちくわを輪切りに

  2. 2

    シーチキンを油を切る

  3. 3

    ブロッコリースプラウトの根本を切る

  4. 4

    ちくわとシーチキン、マヨネーズをいれて炒める

  5. 5

    火が通ったらポン酢とブロッコリースプラウトをいれて軽く炒める

コツ・ポイント

ブロッコリースプラウトは軽くで大丈夫です☆

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みい○・ω・○
みい○・ω・○ @cook_40243619
2016/03/16 02:53に公開
ฅ^•ω•^ฅﾆｬｰ♡
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ブロッコリー ちくわ スプラウト

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