にんじんは、千切りにする。切り昆布は、食べやすい長さに切る。

フライパンに、半分の量のごま油を温め、にんじんを炒める。

②に、ツナ缶を汁ごと加えて混ぜ、みりんとしょうゆで味をつける。

③に、切り昆布を加え、混ぜ合わせ、残りのごま油をまわし入れる。