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春キャベツとあさりのペペロンチーノ
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春キャベツとあさりのペペロンチーノ-レシピのメイン写真

春キャベツとあさりのペペロンチーノ

CDCキッチン
CDCキッチン @cook_40047384

旬食材を使って、時短な一品いかがですか♪
このレシピの生い立ち
春に安くなるあさりと春キャベツをつかって、ヘルシーなペペロンチーノを作りました。

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材料

2〜3人分
  • あさり 200g位
  • 春キャベツ 大ぶりな葉3枚
  • にんにく 一欠片
  • 鷹の爪 1本
  • ☆酒類 大さじ1〜2
  • ★塩コショウ 適量
  • ★ハーブ 適量
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作り方

  1. 1

    前日もしくは、調理30分前に砂抜きしたあさりを流水で、両手でこするように拝み洗いしてザルにあげ、水気を切っておく。

  2. 2

    にんにくはスライスして、粗い千切りにし、鷹の爪は種を取って輪切り。
    キャベツは一口大のざく切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を多めに敷き、にんにくを入れて火にかける。
    香りが立ってきたら、鷹の爪を入れて、1のあさりを投入。

  4. 4

    あさりが半分くらい開いてきたら、酒を入れ、蓋をして蒸し焼き。

  5. 5

    4が全部開き、煮汁が出ていたら、キャベツを投入して炒める。

  6. 6

    ★で仕上げの味付けして完成♪

コツ・ポイント

あさりの砂抜きの塩分で塩気があるので、塩気は少なめが美味しいと思います。

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CDCキッチン
CDCキッチン @cook_40047384
2016/03/19 09:46に公開
夫と二人暮らしの主婦です。料理は時短で簡単かつ出来ればヘルシーに!がモットー。ビーガンや糖質制限を経て、結局のところ、「適度な運動とバランスの良い食事に勝るものは無い。無駄食いをやめて、好きなものを食べ、ストレスをかけないことが一番なのだ」というスタンスに舞い戻り、コロナ太りとヌルく奮闘中です♪ Youtube ID/ 725addiction
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ キャベツ にんにく ハーブ アサリ トウガラシ

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