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ドライフルーツナッツ入りゆべし
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ドライフルーツナッツ入りゆべし-レシピのメイン写真

ドライフルーツナッツ入りゆべし

ばにらびーん
ばにらびーん @cook_40096136

ドライフルーツの甘みで砂糖減量、プラスドライフルーツ、ナッツでちょっとヘルシー?!
このレシピの生い立ち
ゆべしにくるみは定番。他のナッツやドライフルーツいれたトレイルミックス版にと。

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ばにらびーん
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ドライフルーツの甘みで砂糖減量、プラスドライフルーツ、ナッツでちょっとヘルシー?!
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材料

  1. 米粉 100g
  2. 黒砂糖 30g
  3. 水 130〜150ml
  4. ドライデーツ(またはフィグ、お好きなフルーツ) 1/3~1/2カップ
  5. ドライカレント(またはレーズン) 1/4〜1/3カップ
  6. くるみ 1/3カップ
  7. パンプキンシード(またはカシューナッツなど) 1/4カップ
  8. シナモンパウダー 適量
  9. コーンスターチ(または片栗粉、タピオカ粉) 適量
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作り方

  1. 1

    ドライフルーツとナッツは、大きいものは刻んでおく。

  2. 2

    米粉、黒砂糖、水を混ぜる。

  3. 3

    コーンスターチ以外の残りの材料を入れ混ぜる。

  4. 4

    電子レンジ、強で1分。取り出して混ぜさらに1分。必要に応じさらに30秒。混ぜて粉っぽくなく透明になるように。

  5. 5

    コーンスターチをバットにまぶし、ゆべしを入れ棒状に整え、少し冷めてから包丁で切り分ける。

  6. 6

    切った側面にもコーンスターチをまぶす。

コツ・ポイント

レンジから取り出し成形するとき熱いので気をつけて。

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ばにらびーん
ばにらびーん @cook_40096136
2017/09/18 20:38に公開
ヘルシーで手早く作れる料理が好き。クッキングの他ワイン、ガーデニング、クラフト、アウトドアが趣味。カリフォルニア在住。
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