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大根の中華和え
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大根の中華和え-レシピのメイン写真

大根の中華和え

そーちんママ♡
そーちんママ♡ @cook_40109310

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授乳中に必要な
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンDが豊富な木耳。
授乳中のひとにオススメ♬

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とりたくって( ´ ▽ ` )ﾉ

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材料

2人分
  • 大根 100g
  • 木耳 乾燥 1〜2g
  • 春雨 好きなだけ
  • かいわれ大根 1g
  • 醤油 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根を千切りにする。

  2. 2

    木耳を水に浸して戻しておく←

  3. 3

    ボールに調味料を加えて
    グルグル混ぜる。

  4. 4

    材料全部を混ぜて貝割れを乗せて出来上がり♬

    • 大根の中華和え作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜるだけ♬
ごま油はお好みで少なくしてください。

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そーちんママ♡
そーちんママ♡ @cook_40109310
2014/04/29 13:45に公開
栄養士の資格持ってます。けど、資格活かしたことないのでほぼ無意味ー。笑新米ママです♪( ´▽｀)授乳中なのでなるべく授乳中にぃいものを中心に食事してます♬
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このレシピのキーワード

大根 春雨 かいわれ キクラゲ

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