CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪-レシピのメイン写真

糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

1個当たり糖質13g以下と低糖質!
アレンジが効くのでココアを入れたり抹茶を入れたり胡桃を入れたり・・・楽しんで♪
このレシピの生い立ち
パン好きの境界型糖尿病のオットのためにパンを試行錯誤しております。

1個当たり糖質13g以下と低糖質!
アレンジが効くのでココアを入れたり抹茶を入れたり胡桃を入れたり・・・楽しんで♪
このレシピの生い立ち
パン好きの境界型糖尿病のオットのためにパンを試行錯誤しております。

もっと読む

糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

1個当たり糖質13g以下と低糖質!
アレンジが効くのでココアを入れたり抹茶を入れたり胡桃を入れたり・・・楽しんで♪
このレシピの生い立ち
パン好きの境界型糖尿病のオットのためにパンを試行錯誤しております。

1個当たり糖質13g以下と低糖質!
アレンジが効くのでココアを入れたり抹茶を入れたり胡桃を入れたり・・・楽しんで♪
このレシピの生い立ち
パン好きの境界型糖尿病のオットのためにパンを試行錯誤しております。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

直径10センチサイズ6個分
  • 水 150g
  • 塩 5g
  • エリスリトール 17g
  • スキムミルク 5g
  • サイリウム 1g
  • 大豆粉 50g
  • 小麦たんぱく 50g
  • 強力粉 100g
  • インスタントドライイースト 5g
  • 湯でる用
  • エリスリトール 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    HBに材料を全て入れパン生地コースで1次発酵まで終える。
    6等分して丸め、固く絞ったふきんをかぶせ15分休ませる。

  2. 2

    成型。
    手でつぶしてガスを抜き、麺棒で楕円にのばす。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方2写真
  3. 3

    上1/3を織り込み指でしっかり押さえて生地をくっつける。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方3写真
  4. 4

    上下反対にし同様に1/3織り込む。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方4写真
  5. 5

    閉じ目を下にして押さえつける用にしっかりとつなぎ目を閉じる。手で転がして15センチくらいの長さにする。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方5写真
  6. 6

    片方の先を麺棒で平らにつぶす。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方6写真
  7. 7

    とじめがわっかの内側に来るように輪をつくり、図のように6のつぶした部分を重ねる。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方7写真
  8. 8

    恥とつぶした部分は指でしっかりつまんで生地をとじる。
    ここをしっかりしないと発酵中に崩れてしまいます。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方8写真
  9. 9

    小さくカットしたクッキングシートにのせ、30度のオーブンで40~50分発酵させる。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方9写真
  10. 10

    これくらい膨らみます。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方10写真
  11. 11

    オーブンを220度に予熱する。
    フライパンでお湯を沸かし、茹でる用のエリスリトールを入れる。

  12. 12

    オーブンが温まったら、ベーグルを茹でる。両面で1分30秒くらい茹でる。

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方12写真
  13. 13

    12を鉄板にのせすぐにオーブンへ。
    オーブンの温度を200度に下げ、12~15分焼成。

  14. 14

    色々はさんだりして楽しんでください♪

    • 糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪作り方14写真

コツ・ポイント

綴じ目をしっかりとじること。
そうしないと発酵中に開いてきて形が変わってしまいます。
あとは色がつきやすいので焼き時間は加減してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947
2017/07/02 11:56に公開
ククパでは主に節約とヘルシーを兼ね、お腹いっぱいになれるごはんやおやつのレシピを掲載中。また主人の境界型糖尿病克服のため糖質制限レシピも研究中。
もっと読む

このレシピのキーワード

ベーグル サイリウム 大豆粉 強力粉 湯 小麦

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 丸フライパンで卵焼き
  2. めんつゆで簡単美味しい☆南蛮漬けのタレ
  3. ベビーホタテとかぼちゃのソテー
  4. 厚揚げ豆腐と小松菜の味噌炒め
  5. 麻婆豆腐
  1. ◆ブルーベリーヨーグルトチーズケーキ◆
  2. チャプチェ。(豚肉と韮、人参の春雨炒め)
  3. 祝☆トップ10感謝!サラダチキンの棒々鶏
  4. 大豆の水煮で!やみつき甘辛揚げ
  5. 簡単☆ナスとベーコンのサッパリ梅おろし♪
  6. Pancakes
  7. Tonkatsu With Sesame Miso Sauce
  8. Sirloin Strip Sukiyaki
  9. Mike's Smoked Peppered Beef Brisket
  10. Texmex beef enchiladas
  1. 健康飯★豆乳カルボナーラの押し麦リゾット
  2. 簡単!昔ながらの蒸しパン♡
  3. 簡単♡ほうれん草と人参のナムル
  4. コープの缶詰でひじきの煮物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19754873
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close