スタミナ ばくだんそうめん シミ’sキッチン @cook_40209812 夏バテとかダイエットの時にオススメさらっとネバっと元気になりますこのレシピの生い立ちネバネバしたかった もっと読む 夏バテとかダイエットの時にオススメさらっとネバっと元気になりますこのレシピの生い立ちネバネバしたかった もっと読む スタミナ ばくだんそうめん シミ’sキッチン @cook_40209812 夏バテとかダイエットの時にオススメさらっとネバっと元気になりますこのレシピの生い立ちネバネバしたかった もっと読む 夏バテとかダイエットの時にオススメさらっとネバっと元気になりますこのレシピの生い立ちネバネバしたかった もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 オクラ 3本 そうめん 2束 納豆 1個 マグロ 60グラム 卵黄 1個 めんつゆ 60cc ネギ お好み わさび お好み 生姜 お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お湯を沸騰させオクラを茹でます 2 オクラ茹でながらそうめんも一緒に茹でちゃいます 3 茹でてる間に納豆をまぜまぜ 4 オクラは輪切りにします。卵は卵黄だけ使います 5 そうめんを水切りし、めんつゆをぶっかけて盛り付けて完成 コツ・ポイント イカそうめんとか、ナメコ入れても美味しい！あと材料多いので2束は死ぬほどお腹いっぱいなるので、食欲ないなら1束で十分です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19758773 コピーしました！ シミ’sキッチン @cook_40209812 2019/06/01 11:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー アラサー独身が自分の為に一人メシ作ってます。2人前からの食材を如何に一人前で消化するか日々研究 もっと読む このレシピのキーワード そうめん ねぎ まぐろ オクラ 納豆 しょうが わさび 卵黄 似たレシピ その他のレシピ にら玉きのこ😻 竹輪で簡単♪なんちゃってエビチリ！ 梅酒(すももさくらんぼレモン入り) 材料2つ！混ぜるだけのみそ瓶⭐︎みそ汁の素 生ニンニクのホイル蒸し焼き 絶品！簡単油淋鶏(ユーリンチー)のタレ♪ シロさんの鮭と卵と胡瓜で作るちらし寿司 ツナとトマトのぶっかけそうめん 何食べ アスパラガスと鶏むね肉の塩炒め☆ 基本の錦糸玉子☆薄焼き玉子☆カンタン Instapot Pot Roast Cinnamon Raisin Buttercream Biscuits Sausage and Spinach Bake Mushroom & Spinach bruschetta My Favorite Dessert -- Lemon Tart ☆チキン南蛮☆ 海老とチンゲン菜の炒め物 オーブンラタトゥイユ さよなら炊飯器！土鍋で美味しいご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19758773
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