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おからチョコパウンドケーキ
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おからチョコパウンドケーキ-レシピのメイン写真

おからチョコパウンドケーキ

y_u_k_i__
y_u_k_i__ @cook_40262153

おからを使って糖質制限のしっとりチョコパウンドケーキ。分量も適当でOKなので失敗なし。全部で390kcal未満!
このレシピの生い立ち
簡単で失敗ナシなのに、しっとりでとってもおいしいです。
糖質オフのスイーツを作りたくて♡
おからで食物繊維も摂取して、美腸活にも♡

おからを使って糖質制限のしっとりチョコパウンドケーキ。分量も適当でOKなので失敗なし。全部で390kcal未満!
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簡単で失敗ナシなのに、しっとりでとってもおいしいです。
糖質オフのスイーツを作りたくて♡
おからで食物繊維も摂取して、美腸活にも♡

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おからチョコパウンドケーキ

y_u_k_i__
y_u_k_i__ @cook_40262153

おからを使って糖質制限のしっとりチョコパウンドケーキ。分量も適当でOKなので失敗なし。全部で390kcal未満!
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簡単で失敗ナシなのに、しっとりでとってもおいしいです。
糖質オフのスイーツを作りたくて♡
おからで食物繊維も摂取して、美腸活にも♡

おからを使って糖質制限のしっとりチョコパウンドケーキ。分量も適当でOKなので失敗なし。全部で390kcal未満!
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材料

1人分
  • 生おから 100g
  • ヨーグルト(水切りするとGood) 100g
  • 卵(全卵) 2個
  • 純ココア 10g
  • ベーキングパウダー 5g
  • エリスリトール 大さじ3
  • ラム酒 適量
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作り方

  1. 1

    全部混ぜる。混ぜる順番は何でもOKです。
    ハンドミキサー使うとしっかり混ざる。

    • おからチョコパウンドケーキ作り方1写真
  2. 2

    パウンドケーキ型に入れる

  3. 3

    200度に余熱したオーブンで30分焼く。竹串刺してくっつかないくらいになるまで。+20分くらいしても焦げません。

  4. 4

    一晩寝かせるとよりしっとり。

  5. 5

    糖質量は12.3です。

    • おからチョコパウンドケーキ作り方5写真
  6. 6

    ナッツ等を入れてもおいしいです。

コツ・ポイント

分量は適当でOKです。
この分量だと甘さはほどほどな感じ。

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y_u_k_i__
y_u_k_i__ @cook_40262153
2017/09/21 02:22に公開

このレシピのキーワード

ケーキ ココア 生おから 卵 ラム酒 ヨーグルト

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