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オクラ胡麻和え♪簡単
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オクラ胡麻和え♪簡単-レシピのメイン写真

オクラ胡麻和え♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪

オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便

黒ゴマ
性味:甘・平
帰経:肝・腎
効能:滋補肝腎、養血益精、潤燥滑腸
適応症:肝腎不足、精血虚損の白髪、眩暈

#おくら胡麻和え #おくら胡麻和え簡単

オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪

オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便

黒ゴマ
性味:甘・平
帰経:肝・腎
効能:滋補肝腎、養血益精、潤燥滑腸
適応症:肝腎不足、精血虚損の白髪、眩暈

#おくら胡麻和え #おくら胡麻和え簡単

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オクラ胡麻和え♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪

オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便

黒ゴマ
性味:甘・平
帰経:肝・腎
効能:滋補肝腎、養血益精、潤燥滑腸
適応症:肝腎不足、精血虚損の白髪、眩暈

#おくら胡麻和え #おくら胡麻和え簡単

オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪

オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便

黒ゴマ
性味:甘・平
帰経:肝・腎
効能:滋補肝腎、養血益精、潤燥滑腸
適応症:肝腎不足、精血虚損の白髪、眩暈

#おくら胡麻和え #おくら胡麻和え簡単

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材料

  • オクラ 2袋
  • 黒胡麻 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2/3
  • てんさい糖 大さじ2/3
  • かつお節 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • オクラ胡麻和え♪簡単作り方1写真
  2. 2

    オクラを熱湯でゆでて、水気を切る。ヘタをとり、1cmの長さに切り

    • オクラ胡麻和え♪簡単作り方2写真
  3. 3

    黒ごまをすり

    • オクラ胡麻和え♪簡単作り方3写真
  4. 4

    ボウルに、オクラを入れて、てんさい糖・しょうゆ・かつお節を加え、よく混ぜ

    • オクラ胡麻和え♪簡単作り方4写真
  5. 5

    すり黒ゴマを混ぜて

    • オクラ胡麻和え♪簡単作り方5写真
  6. 6

    出来上がり

    • オクラ胡麻和え♪簡単作り方6写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2026/09/06 23:05に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26476074
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