Sea Bream Mixed Rice

♡Laru♡ @cook_40132125
鯛の姿造りを食べた翌日は、シンプルな食材だけで鯛の出汁が絶品♡鯛めし♪
このレシピの生い立ち
鯛は、高タンパク低脂肪!
ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよ〜♪
『鯛の姿造り』を食べた翌日は、頭や骨からでる出汁が絶品『鯛めし』を作ってみましたぁ♪
Sea Bream Mixed Rice
鯛の姿造りを食べた翌日は、シンプルな食材だけで鯛の出汁が絶品♡鯛めし♪
このレシピの生い立ち
鯛は、高タンパク低脂肪!
ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよ〜♪
『鯛の姿造り』を食べた翌日は、頭や骨からでる出汁が絶品『鯛めし』を作ってみましたぁ♪
作り方
- 1
材料を準備する。
鯛のアラは、熱湯を回しかけ、生臭さを取る。
血の塊やヌメリなどを落とす。 - 2
水気を拭き取り、皮目に軽く塩をふる。
鍋を熱して鯛の皮面を焼く。
香ばしい風味(軽く焼き色)をつけたら、鯛を取り出す。 - 3
鍋にだし昆布と研いだ米を入れ、その上に鯛をならべ、水・みりん・日本酒・薄口しょうゆを入れる。
- 4
フタをして中火にかけ、湯気が吹き出してきたら弱火にする。弱火で約20分炊く。
お米の芯が無ければOK! - 5
火を止めて10分間蒸らして、完成〜♪
╰(*´︶`*)╯♡
コツ・ポイント
アラは、湯引き(熱湯を回しかける)で生臭さが消せますよ。
鯛の頭と骨から美味しい出汁が出るので、焼き目を付けてからお米の上にのせて炊いてね♪
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