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Sea Bream Mixed Rice
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Sea Bream Mixed Rice-レシピのメイン写真

Sea Bream Mixed Rice

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

鯛の姿造りを食べた翌日は、シンプルな食材だけで鯛の出汁が絶品♡鯛めし♪
このレシピの生い立ち
鯛は、高タンパク低脂肪!
ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよ〜♪
『鯛の姿造り』を食べた翌日は、頭や骨からでる出汁が絶品『鯛めし』を作ってみましたぁ♪

鯛の姿造りを食べた翌日は、シンプルな食材だけで鯛の出汁が絶品♡鯛めし♪
このレシピの生い立ち
鯛は、高タンパク低脂肪!
ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよ〜♪
『鯛の姿造り』を食べた翌日は、頭や骨からでる出汁が絶品『鯛めし』を作ってみましたぁ♪

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

鯛の姿造りを食べた翌日は、シンプルな食材だけで鯛の出汁が絶品♡鯛めし♪
このレシピの生い立ち
鯛は、高タンパク低脂肪!
ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよ〜♪
『鯛の姿造り』を食べた翌日は、頭や骨からでる出汁が絶品『鯛めし』を作ってみましたぁ♪

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鯛は、高タンパク低脂肪!
ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよ〜♪
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材料

2人分
  • 米 1合
  • 真鯛のアラ 1〜2尾分
  • 生姜 1片
  • だし昆布 5センチ位
  • 水 200cc
  • みりん 小さじ1
  • 薄口しょうゆ 大さじ1
  • 日本酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。
    鯛のアラは、熱湯を回しかけ、生臭さを取る。
    血の塊やヌメリなどを落とす。

    • Sea Bream Mixed Rice作り方1写真
  2. 2

    水気を拭き取り、皮目に軽く塩をふる。
    鍋を熱して鯛の皮面を焼く。
    香ばしい風味(軽く焼き色)をつけたら、鯛を取り出す。

    • Sea Bream Mixed Rice作り方2写真
  3. 3

    鍋にだし昆布と研いだ米を入れ、その上に鯛をならべ、水・みりん・日本酒・薄口しょうゆを入れる。

    • Sea Bream Mixed Rice作り方3写真
  4. 4

    フタをして中火にかけ、湯気が吹き出してきたら弱火にする。弱火で約20分炊く。
    お米の芯が無ければOK!

    • Sea Bream Mixed Rice作り方4写真
  5. 5

    火を止めて10分間蒸らして、完成〜♪
    ╰(*´︶`*)╯♡

    • Sea Bream Mixed Rice作り方5写真

コツ・ポイント

アラは、湯引き(熱湯を回しかける)で生臭さが消せますよ。
鯛の頭と骨から美味しい出汁が出るので、焼き目を付けてからお米の上にのせて炊いてね♪

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125
2017/07/03 15:21に公開
美味しい物は、作るのも食べるのも好き♪調理時間30分のワンプレートおウチご飯を目指してます♪(▰˘◡˘▰)☆
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このレシピのキーワード

あら 日本酒 真鯛 しょうが 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19761106
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