戻さず簡単!春雨の炒め煮

ももちゃのいえ @cook_40055303
ダイエットにいいかも?!チャプチェ風?ありあわせで作るヴィーガンの夕ごはん。
このレシピの生い立ち
この冬、調子に乗って食べ過ぎました~><;しばらくお米や小麦を控えなければならなくなり…主食代わりにするために、馬鈴薯春雨と野菜を多めにして作りました「^へ^;
香りの無い太白胡麻油を使っていますが、香り立つ胡麻油も美味しいと思います。
戻さず簡単!春雨の炒め煮
ダイエットにいいかも?!チャプチェ風?ありあわせで作るヴィーガンの夕ごはん。
このレシピの生い立ち
この冬、調子に乗って食べ過ぎました~><;しばらくお米や小麦を控えなければならなくなり…主食代わりにするために、馬鈴薯春雨と野菜を多めにして作りました「^へ^;
香りの無い太白胡麻油を使っていますが、香り立つ胡麻油も美味しいと思います。
作り方
- 1
春雨を半分に切り、キャベツは太目の千切り、玉ねぎは薄い回し切り、えのきとほうれん草は半分に、きくらげは千切りにする。
- 2
フライパンを熱して油をひき、玉ねぎを炒め、油が馴染んだらキャベツを加えて軽く塩をしてザックリと炒める。
- 3
残りの野菜を加えて炒め合わせ、野菜が浸るより少な目の水を入れて春雨を加え、混ぜながら炒め煮する。
- 4
春雨が戻ったら調味料を加えて水分がほぼ無くなるまで煮て、仕上げに胡椒を振り混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
野菜は何でもOKですが、やはり旬のものが美味しいですね!春雨の袋は縦に切ると取り出しやすく、袋の中で切れば飛び散らずに済みます。醤油は少ないと思いますので、お好みで調整してくださいね。煎りごまは親指と人差し指で捻って潰して振りかけて。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19763263


