たまごに砂糖としょうゆを入れてかき混ぜて焼いた、巻き玉子焼きです。

フライパンで鯛の切り身を塩焼きし、刻んだ大葉をのせます。

カットしたソーセージをオリーブオイル、胡椒で炒め、ケチャップで味を整え、上から乾燥バジルをかけます。

いちょう切りした大根を水から煮て、沸騰したら砂糖、めんつゆで更に煮て、汁気がなくなったら炒りごまをかけて混ぜます。

きゅうり、ハム、スパゲティでサラスパ。グリーンリーフ、ミニトマト、パプリカでサラダにします。

ご飯をよそい、おかずをタッパーに詰めたら、今日のお弁当の完成です。今日は雑穀米のご飯。

若菜ふりかけと梅干し・塩の雑穀米おむすびをつけました。