切り干し大根の塩スープ
fuudohisae @cook_40129250
利尿作用のある切り干し大根！梅雨時期にたっぷり食べたい切り干し大根をスープにしました。
このレシピの生い立ち
梅雨時期は、ドンドン乾物を取り入れてお腹から温めてあげましょう
切り干し大根の塩スープ
利尿作用のある切り干し大根！梅雨時期にたっぷり食べたい切り干し大根をスープにしました。
このレシピの生い立ち
梅雨時期は、ドンドン乾物を取り入れてお腹から温めてあげましょう
アプリでひらく作り方
- 1
今回こちらの切り干し大根を利用しました
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- 2
切り干し大根に水1カップを入れて戻します
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- 3
ほししめじにも水1カップを入れて戻します
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- 4
人参、小松菜、塩、醤油、菜種油、水を用意します
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- 5
切り干し大根は戻した水から出して、ぎゅーと絞り、鍋に入れます、
戻し水は取って置きます -
- 6
鍋の中に菜種油を入れ中火で炒めます
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- 7
切り干し大根と干ししめじの戻し水と合わせて水の量を１リットルにして鍋に入れ強火で蓋をして沸騰させます
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- 8
沸いたら人参を入れます
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- 9
塩も入れます、蓋をして柔らかになるまで弱火で5分煮ます
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- 10
小松菜を洗って一口大に切ってあるのを入れます
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- 11
小松菜に火が通ったら醤油を入れ風味を足します
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- 12
出来ました
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コツ・ポイント
切り干し大根の戻した水も甘くて美味しいから、
底に沈んでるゴミを入れないように利用しました。
つくれぽ
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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