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鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻
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鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻-レシピのメイン写真

鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

作り置き鶏みそとはんぺんを巻いた春巻き!チーズと大葉の香りもプラスされて絶妙な味わいです。

このレシピの生い立ち
春巻を食べたくなりました。油を大量に使うのは面倒だし…さっぱりとヘルシーに食べたいし・・・焼き春巻きは本当にバクバク食べちゃいました!

作り置き鶏みそとはんぺんを巻いた春巻き!チーズと大葉の香りもプラスされて絶妙な味わいです。

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春巻を食べたくなりました。油を大量に使うのは面倒だし…さっぱりとヘルシーに食べたいし・・・焼き春巻きは本当にバクバク食べちゃいました!

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鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

作り置き鶏みそとはんぺんを巻いた春巻き!チーズと大葉の香りもプラスされて絶妙な味わいです。

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春巻を食べたくなりました。油を大量に使うのは面倒だし…さっぱりとヘルシーに食べたいし・・・焼き春巻きは本当にバクバク食べちゃいました!

作り置き鶏みそとはんぺんを巻いた春巻き!チーズと大葉の香りもプラスされて絶妙な味わいです。

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材料

8本分
  • 春巻の皮(小サイズ◎) 8枚
  • 鶏みそ(ID:19995526) 小さじ1強×8本分
  • 白髪ねぎ 大1本
  • 白はんぺん 大1枚
  • 大葉 16枚
  • 溶けるスライスチーズ 4枚
  • 小麦粉:水 同量で溶いたもの
  • オリーブ油 適宜
  • 片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    ネギと大葉はしっかり水気を拭き取る。はんぺんは8等分する。

    • 鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻作り方1写真
  2. 2

    皮に大葉→ネギ→はんぺん→鶏みそ→チーズ→大葉の順で、春巻きを巻く時のように巻く。水で溶いた小麦粉をのり代わりにする。

    • 鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻作り方2写真
  3. 3

    2の表面に片栗粉をまぶし、余分な粉は、しっかりはたく。

    • 鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻作り方3写真
  4. 4

    フライパンに多めの油をひき、3をのせて弱火で焼く。焼き目がついたら裏返し蓋をして2分程蒸し焼きし、蓋を外しカリっと焼く。

    • 鶏みそとはんぺんのヘルシー春巻作り方4写真

コツ・ポイント

具材を巻く際、きつく巻くと中身が出てきてしまうのでふんわりと巻きましょう。片栗粉をまぶして焼くと、冷めてからもカリッと感を持続できますよ。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2019/08/31 07:08に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

春巻 大葉 片栗粉 小麦粉 スライスチーズ

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