【管理栄養士考案】アジの梅じそフライ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #減塩 #弁当 #管理栄養士考案つい無意識に振ってしまう塩こしょうストップ！梅干しのしょっぱさを生かしたおかずです。このレシピの生い立ち田舎のお年寄りは、漬物がどうしても止められません。塩が多いとわかっていても止められないんです。そこで、塩などの調味料の代わりに梅干しを使って、ごはんが美味しく食べられるようにと考えたのがこのレシピ。萩節塩弁当の一品です。管理栄養士にしはら もっと読む #減塩 #弁当 #管理栄養士考案つい無意識に振ってしまう塩こしょうストップ！梅干しのしょっぱさを生かしたおかずです。このレシピの生い立ち田舎のお年寄りは、漬物がどうしても止められません。塩が多いとわかっていても止められないんです。そこで、塩などの調味料の代わりに梅干しを使って、ごはんが美味しく食べられるようにと考えたのがこのレシピ。萩節塩弁当の一品です。管理栄養士にしはら もっと読む 【管理栄養士考案】アジの梅じそフライ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #減塩 #弁当 #管理栄養士考案つい無意識に振ってしまう塩こしょうストップ！梅干しのしょっぱさを生かしたおかずです。このレシピの生い立ち田舎のお年寄りは、漬物がどうしても止められません。塩が多いとわかっていても止められないんです。そこで、塩などの調味料の代わりに梅干しを使って、ごはんが美味しく食べられるようにと考えたのがこのレシピ。萩節塩弁当の一品です。管理栄養士にしはら もっと読む #減塩 #弁当 #管理栄養士考案つい無意識に振ってしまう塩こしょうストップ！梅干しのしょっぱさを生かしたおかずです。このレシピの生い立ち田舎のお年寄りは、漬物がどうしても止められません。塩が多いとわかっていても止められないんです。そこで、塩などの調味料の代わりに梅干しを使って、ごはんが美味しく食べられるようにと考えたのがこのレシピ。萩節塩弁当の一品です。管理栄養士にしはら もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 アジ（3枚おろし） 2尾分 A 梅干し（種除く） 約1コ分 A みりん 大さじ¼ 青じそ 4枚 小麦粉 適宜 B 卵 ½コ弱 B 水 小さじ1 パン粉 適宜 揚げ油 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 Aの梅干しを包丁で叩いてみりんと合わせる。 2 アジの身側に、1.を塗って青じそを乗せる。 3 小麦粉→Bの水溶き卵→パン粉を付けてカラッと揚げる。 コツ・ポイント 塩は、魚の身を引締めて臭みを取りますが、萩の魚は新鮮なのでしなくても大丈夫。梅干しと青じその香りで充分美味しく食べられます。市報萩の平成29年10月1日号に掲載。[エネルギー199kcal たんぱく質16.6g 食塩相当量0.8g] 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19768434 コピーしました！ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 2017/09/28 07:04に公開 山口県萩市 フォロー中 フォローバック フォロー 山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook hagikenkouinstagram @hagi_kenkou もっと読む このレシピのキーワード フライ あじ 大葉 梅ぼし 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ チョコなしで出来る！？チョコスプレット 基本のいももち まずはこれ！ わかめ 納豆 めかぶ まるごとトマトのサラダ 簡単ミートローフ 塩こぶ&ツナ入り 無限ピーマン・レンチン つやつやとろとろ栗の渋皮煮 〜重曹なし〜 簡単♪食べ過ぎちゃうチョレギサラダ♡ しっかり味の常備菜！にんじん味噌生姜炒め 下準備！マカロニはレンジでチンだけでOK Sticky Chicken Wings for Crockpot Tuna Salad and Fried Tomato Sandwich Buttermilk Chicken Fried Steak Oven-baked Honey Chicken Legs Fried Red Tomato Sandwich ココナッツプリン♥マンゴーソース添え えびのグラタン 魚グリルで簡単！豚肉とねぎの塩胡椒焼き♪ 濃厚ココナッツミルクプリン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19768434
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