今回は、磯じまんさんの、山海ぶし（梅ペースト）を使ってみました。

ジャガイモと人参は、あらかじめふかしておきます。（私は炊飯器利用）

人参を切り、ジャガイモはマッシュします。

塩もみしておいたキュウリをしぼって入れ、ツナ缶も油をやや切って入れます。

山海ぶし（梅ペースト）を小さじ3～4くらい入れます。

全体を混ぜ合わせて完成です。