ココア風味のプロテインケーキ
Ybby @cook_40261939
タンパク質と炭水化物を同時に摂れる、筋トレ前のおやつにおすすめの一品！
このレシピの生い立ち
トレーニング前には炭水化物を摂取すると良いですが、その時にタンパク質もとれると便利だなと思い、作りました！
ココア風味のプロテインケーキ
タンパク質と炭水化物を同時に摂れる、筋トレ前のおやつにおすすめの一品！
このレシピの生い立ち
トレーニング前には炭水化物を摂取すると良いですが、その時にタンパク質もとれると便利だなと思い、作りました！
作り方
- 1
ボウルに卵と砂糖を入れて混ぜます。
- 2
しっかりと混ざったら、ホットケーキミックスを投入します。
-
- 3
ホットケーキを少し混ぜたら、二回に分けて牛乳を入れ、混ぜ合わせます。(一回目の時点でもしっかりと混ぜます。)
- 4
よく混ざったら、ココア風味のプロテインを入れ、さらに混ぜ合わせます。
-
- 5
炊飯器に全て投入し、炊飯ボタンを押します。あとは炊き上がりを待つだけ！
-
- 6
箸を通して中まで加熱されていることを確認したら、完成！！されていなかったら、しばらく保温にして置きます。
-
コツ・ポイント
このレシピで作ると、ケーキの側面が炊飯器にぴったりとついてしまい、取り出しにくくなるので、オリーブオイルなどを炊飯器の側面に塗ってから材料を炊飯器にいれるべきかと思います。見た目を気にしないのであれば、別になくてもオーケー！
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