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サバ缶で作る！ サバフレーク ふりかけ？
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サバ缶で作る！ サバフレーク ふりかけ？-レシピのメイン写真

サバ缶で作る！ サバフレーク ふりかけ？

冷蔵庫処理ウーマン
冷蔵庫処理ウーマン @cook_40212242

サバ缶でお安く出来てお弁当にも最適なご飯が進むフレークです！
このレシピの生い立ち
サバ缶でおかずがつくりたかったので。

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サバ缶でおかずがつくりたかったので。

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サバ缶で作る！ サバフレーク ふりかけ？

冷蔵庫処理ウーマン
冷蔵庫処理ウーマン @cook_40212242

サバ缶でお安く出来てお弁当にも最適なご飯が進むフレークです！
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サバ缶でおかずがつくりたかったので。

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材料

  • サバ缶 1缶
  • しょうが 20g
  • こいくちしょうゆ 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • ゴマ 2つまみ
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作り方

  1. 1

    サバ缶ほぐす

    • サバ缶で作る！ サバフレーク ふりかけ？作り方1写真
  2. 2

    しょうがチューブを20g入れててまぜる

    • サバ缶で作る！ サバフレーク ふりかけ？作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をひき、先程のサバ缶を入れ、しょうゆ、みりん、さけも入れて混ぜる。

  4. 4

    焦げないように混ぜながら水分を飛ばし、ゴマを混ぜたら完成です！

    • サバ缶で作る！ サバフレーク ふりかけ？作り方4写真

コツ・ポイント

しょうがはお好みによって増やしたり減らしたりしてください。

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冷蔵庫処理ウーマン
冷蔵庫処理ウーマン @cook_40212242
2017/09/29 14:11に公開
かんたん料理を紹介！余り物、処理します！
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このレシピのキーワード

ふりかけ サバ 缶詰 酒 ゴマ しょうが

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