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焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼
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焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼-レシピのメイン写真

焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

鶏もも肉は甘辛く香ばしい食欲そそるべジ丼。野菜もしっかり摂れ栄養満点。

このレシピの生い立ち
鶏もも肉を焼き鳥風にした、野菜たっぷりのべジ丼を作りたくて、考えました。

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焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼

鈴木美鈴
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鶏もも肉は甘辛く香ばしい食欲そそるべジ丼。野菜もしっかり摂れ栄養満点。

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材料

2人分
  1. 油(オリーブオイル使用) 小さじ1
  2. 鶏もも肉 1枚(260g)
  3. しめじ(小房に分ける) 1袋(100g)
  4. 料理酒 大さじ1
  5. ★砂糖 小さじ1
  6. ★醤油 大さじ2
  7. ★みりん 大さじ2
  8. 温かいご飯 200g
  9. かつお節 少量
  10. 塩もみキャベツ(レシピID18011171) 100g
  11. 温泉卵 2個
  12. 青ネギ(小口切り) 少量
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき中火にかけ、鶏もも肉の皮目を下にして並べ、焼き色がつくまで焼き裏返す。

    • 焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼作り方1写真
  2. 2

    ①にしめじ、料理酒を加え蓋をして5分蒸し焼きにする。

    • 焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼作り方2写真
  3. 3

    ②に混ぜ合わせた★を加え強火でフライパンをゆすりながら照りを出す。

    • 焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼作り方3写真
  4. 4

    器に温かいご飯をよそい、かつお節、塩もみキャベツ、③、温泉卵の順に盛り付ける。

    • 焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼作り方4写真

コツ・ポイント

・バーナーで、鶏もも肉を炙ると、香ばしくなります。
・鶏もも肉の皮目は、しっかり焼き色がつくまで焼いて下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2017/10/20 11:18に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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