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簡単!ヘルシー糸こん昼食♪
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簡単!ヘルシー糸こん昼食♪-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー糸こん昼食♪

豆ぱん。
豆ぱん。 @cook_40088761

とにかく簡単ヘルシー!!
材料を入れたらコトコト煮るだけ!
優しい味なのでダイエット中の方にお勧めです((*´∀`*))
このレシピの生い立ち
ダイエット中の簡単な昼食を作ろうと考え思いつきました(笑)

とにかく簡単ヘルシー!!
材料を入れたらコトコト煮るだけ!
優しい味なのでダイエット中の方にお勧めです((*´∀`*))
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ダイエット中の簡単な昼食を作ろうと考え思いつきました(笑)

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簡単!ヘルシー糸こん昼食♪

豆ぱん。
豆ぱん。 @cook_40088761

とにかく簡単ヘルシー!!
材料を入れたらコトコト煮るだけ!
優しい味なのでダイエット中の方にお勧めです((*´∀`*))
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ダイエット中の簡単な昼食を作ろうと考え思いつきました(笑)

とにかく簡単ヘルシー!!
材料を入れたらコトコト煮るだけ!
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材料

一人分
  • 糸こんにゃく 一袋(170g)
  • 塩蔵ワカメ 適量(今回は30g)
  • 麺つゆ(うちは5倍濃縮) 小さじ2〜
  • ほんだし 小さじ1/2〜
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    塩蔵ワカメは塩抜きしておく。
    糸こんはお湯にさっと通す。

  2. 2

    鍋に糸こん、水、調味料を入れ中火にかけ蓋をし、沸騰したら弱火にする。

  3. 3

    5分ほど煮たらわかめを入れ、蓋をして極弱火で15〜20分ほどコトコト煮たら完成!

コツ・ポイント

私の家では味道楽という五倍濃縮の麺つゆを使っています。
ご家庭にある麺つゆで味を調節してください。
ワカメはたっぷり入れると美味しいですよ♪

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豆ぱん。
豆ぱん。 @cook_40088761
2016/03/26 02:30に公開
お料理は苦手ですが、いろんな方の作った料理を見るのが大好きです!!
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このレシピのキーワード

糸こんにゃく

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