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キヌアのチョコレートプディング
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キヌアのチョコレートプディング-レシピのメイン写真

キヌアのチョコレートプディング

Maxerbear
Maxerbear @cook_40024043

余っている炊いたキヌアを使って簡単にできるヘルシーなデザートです。
このレシピの生い立ち
炊いたキヌアが余っていたので考えました。

余っている炊いたキヌアを使って簡単にできるヘルシーなデザートです。
このレシピの生い立ち
炊いたキヌアが余っていたので考えました。

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キヌアのチョコレートプディング

Maxerbear
Maxerbear @cook_40024043

余っている炊いたキヌアを使って簡単にできるヘルシーなデザートです。
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炊いたキヌアが余っていたので考えました。

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材料

2人分
  • 牛乳、豆乳、またはアーモンドミルク 大さじ4
  • 無糖のココアまたはローカカオパウダー 大さじ4
  • 液体またはパウダー状の甘味料 大さじ2
  • バニラエッセンス 小さじ1/2
  • 炊いたキヌア 2/3カップ
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作り方

  1. 1

    最初の4つの材料をボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    キヌアを加えて混ぜ合わせます。

  3. 3

    冷蔵庫で最低2時間くらい冷やします。

  4. 4

    愛と感謝のエネルギーを注入し、2つの器に分けます。

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Maxerbear
Maxerbear @cook_40024043
2016/03/28 03:05に公開
オンラインで健康カウンセリングを提供しています。ダイエットや糖尿病/メタボの予防・改善に役立つヘルシーなグルテンフリーの低GI、野菜たっぷりレシピもブログで紹介しています:www.InnerHarmonyNutrition.jp。Facebookページ:www.facebook.com/InnerHarmonyNutritionJp。
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア 牛乳 アーモンド キヌア

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