玄米ご飯を半分ほど詰めたらひじき梅しそふりかけ。その上に玄米ご飯、海苔は3〜4センチ角をお醤油をつけて重なるように。

海苔弁を詰めながら色素麺をゆで、1分くらいで水につける。水分を軽く切り、素早く海苔弁当に一筆書きの要領でのせる

花芯は星型のトッピングシュガーです、野菜を細かくカットしてのせてもいいですね♫

右から主菜のささみカツ生協冷食をレンジ加熱、冷ましてからキムチ鍋煮お花人参と交互に。

左から豆のトマト煮、きのこ野菜オイスターソテーをおかずカップに入れて詰めてます。枝豆ピック、紫スプラウトを彩りに♪

ささみカツ左はじにシリコンバラン、柿の干菓子をちょこんと。
小さな甘味、秋motifを添えてできあがり。