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ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐
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ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐-レシピのメイン写真

ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐

桃的美しき日々
桃的美しき日々 @cook_40034079

ダイエット中のたんぱく質たっぷりレシピ！あかもく以外いつもうちにあるものばかりなので手軽でしょ！お腹いっぱいになりますよ
このレシピの生い立ち
カラダに良いという食材を合わせたらこんなんできました(*ﾟ∀ﾟ*)

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桃的美しき日々
桃的美しき日々 @cook_40034079

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材料

ひとりぶん
  • 豆腐 150g
  • あかもく 大さじ1
  • 納豆 1パック
  • 温泉卵 1個
  • 青じそ 1枚
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    納豆(添付のたれもいれて)をよく混ぜておく。あかもくはスーパーで売っていた味付けなしのものを使っています。

    • ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐作り方1写真
  2. 2

    ご飯代わりにみたてた豆腐を丼に盛り付ける。少し箸で崩しても、そのままドーンでもオッケー

    • ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐作り方2写真
  3. 3

    豆腐の上に納豆とあかもくをのせて、更にちぎった青じそを散らす。ポン酢をひと回しかける。この状態で半分はさっぱり食べます♡

    • ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐作り方3写真
  4. 4

    半分食べたところで、温泉卵投入！お好みでポン酢を足します。こちらは温玉を潰しながら食べるとまろやかどすえ〜(*^▽^*)

    • ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでも！食べ方は2wayにしていますが、もちろん、最初から温玉のせてもオッケーですよー

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桃的美しき日々
桃的美しき日々 @cook_40034079
2017/09/29 04:42に公開
食べること大好きな料理好き。普段は家族3人分のお料理を作っています。♡2024年9月現在>お陰様で届いたつくれぽ560件超★皆様ありがとうございます
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このレシピのキーワード

大葉 あかもく 卵 納豆 豆腐

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