生マロニーは水洗いし、水気を切る。

スープカップにAを入れよく混ぜる。

3に2・カットわかめを入れ、ラップをふんわりかけ電子レンジ600Wで2分半～3分加熱する。

ごま油を加え、いりごま・青ねぎを散らし出来上がり♪