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時短おかず☆野菜たっぷり青椒肉絲風
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時短おかず☆野菜たっぷり青椒肉絲風-レシピのメイン写真

時短おかず☆野菜たっぷり青椒肉絲風

aoi☆asahi
aoi☆asahi @cook_40191270

具材を小さく刻んでるので、野菜嫌いの子供も野菜を避けられません(笑)根菜をチン+ひき肉使用で時短になります。
このレシピの生い立ち
一品料理になりがちなので、一品でも野菜とタンパク質が取れるおかず+時短を兼ねて作りました。

具材を小さく刻んでるので、野菜嫌いの子供も野菜を避けられません(笑)根菜をチン+ひき肉使用で時短になります。
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一品料理になりがちなので、一品でも野菜とタンパク質が取れるおかず+時短を兼ねて作りました。

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時短おかず☆野菜たっぷり青椒肉絲風

aoi☆asahi
aoi☆asahi @cook_40191270

具材を小さく刻んでるので、野菜嫌いの子供も野菜を避けられません(笑)根菜をチン+ひき肉使用で時短になります。
このレシピの生い立ち
一品料理になりがちなので、一品でも野菜とタンパク質が取れるおかず+時短を兼ねて作りました。

具材を小さく刻んでるので、野菜嫌いの子供も野菜を避けられません(笑)根菜をチン+ひき肉使用で時短になります。
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材料

3〜4人分
  • 豚ひき肉 250g
  • ピーマン 2個
  • しいたけ 3個
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参(小さめ) 1本
  • ゴマ油 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ2
  • 焼肉のたれ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    人参と玉ねぎをみじん切りにし、蒸し器に入れて500Wで2分〜3分チンします。

  2. 2

    人参と玉ねぎをチンしている間に、しいたけとピーマンもみじん切りにします。
    ※ピーマンは種ごとみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱し、ひき肉を炒めます。ひき肉に少し火が通ったら人参と玉ねぎを加えてさらに炒めます。

  4. 4

    ひき肉に完全に火が通ったら、しいたけ→ピーマンの順に加えて炒めます。

  5. 5

    しんなりしてきたら、オイスターソースと焼肉のタレを加えてよく混ぜたらできあがりです。

コツ・ポイント

☆ピーマンの種は栄養価が高いらしいので、種ごとみじん切りにしていますが、気になる方は除いても大丈夫です。
☆ピーマンとしいたけは香りと食感を残すために調味料を入れる直前に入れています。苦手な方は人参と玉ねぎと一緒に炒めても大丈夫です。

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aoi☆asahi
aoi☆asahi @cook_40191270
2019/02/26 13:07に公開
10歳、8歳の男の子のママです☆育児に奮闘中の毎日ですが、料理からスイーツまで幅広くレパートリーを増やしたいと思っています( ^ω^ )時短レシピ、ローカロリーレシピなどいろいろ研究中。最近は産休中にすっかりハマったお菓子作りを楽しんでおり、おいしそうなレシピを見つけて作るのが週末の楽しみです(´∀`)
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このレシピのキーワード

チンジャオロース しいたけ にんじん ピーマン 豚ひき肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19778167
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