ベジタブル～なスパニッシュオムレツ ❤なおぴょん❤ @cook_40063154 野菜たくさん！栄養満点！このレシピの生い立ち簡単に美味しく野菜をとりたくて もっと読む 野菜たくさん！栄養満点！このレシピの生い立ち簡単に美味しく野菜をとりたくて もっと読む ベジタブル～なスパニッシュオムレツ ❤なおぴょん❤ @cook_40063154 野菜たくさん！栄養満点！このレシピの生い立ち簡単に美味しく野菜をとりたくて もっと読む 野菜たくさん！栄養満点！このレシピの生い立ち簡単に美味しく野菜をとりたくて もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 〇卵 2個 〇牛乳 小さじ2 〇粉チーズ お好きな量 〇塩 少々 小松菜 100g(½—束) 玉ねぎ 30g 人参 20g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 〇を混ぜ合わせておきます。人参、玉ねぎは１cm角に。小松菜は３cmくらいに切っておきます。 2 野菜を耐熱皿に並べ、電子レンジ600Wで3分加熱します 3 野菜の水をきり、〇を混ぜ合わせたものに加えて混ぜます 4 フライパン→片面弱火7分、裏中火5分電子レンジ→180度予熱で15分 コツ・ポイント チーズは好きならば沢山入れてください！私は5gくらいがベストだと思います！書いてありませんが、レンジ焼く時は器にうつして焼いてください！フライパンの場合は片面焼きの時に形を整えておくことがぽいんとです！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19779760 コピーしました！ ❤なおぴょん❤ @cook_40063154 2016/03/29 04:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード スパニッシュオムレツ 小松菜 にんじん 牛乳 卵 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ おばあちゃん家の薬味漬け冷奴☆ さつまいもレンジ蒸し｜腸活に 農家が作る やみつき 簡単 焼きうどん 市販のタレにひと手間加えて!!柔らかスペアリブ ゴーヤの佃煮 ブロッコリーポテトウインナーの醤油炒め 油はフライパン1cm！豚ロース☆とんかつ 失敗無し！簡単◎味噌煮込みうどん こんにゃくと人参の胡麻マヨ常備菜。 簡単＊さんまの梅煮・煮付け Vanilla Buttercream Frosting Bacon Wrapped Chicken Breast w/ Honey Mustard Glaze Best Vegan lentil curry Balsamic/Rosemary Chicken Tacos Irish Soda Bread もちもち◎パンケーキ たことうるいの和え物・・時短です ごぼウラシマ太郎 豚肉のごまじょうゆ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19779760
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