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たことうるいの和え物・・時短です
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たことうるいの和え物・・時短です-レシピのメイン写真

たことうるいの和え物・・時短です

マナは食大好き
マナは食大好き @cook_40109680

春は山菜の季節
そして東洋医学では肝・胆の経絡が働く季節。味では酢の物を取ると効果的。お酒を飲む機会にも是非1品
このレシピの生い立ち
うるいはあまり食べなれないと思いますが、時短料理に最適!調理しやすいです。たまたま入ったお店でうるいのなんとも言えない食感にはまりました。サラダでも浅漬けでも食べられる山菜!旬なのでまた作りたいと思います。

春は山菜の季節
そして東洋医学では肝・胆の経絡が働く季節。味では酢の物を取ると効果的。お酒を飲む機会にも是非1品
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うるいはあまり食べなれないと思いますが、時短料理に最適!調理しやすいです。たまたま入ったお店でうるいのなんとも言えない食感にはまりました。サラダでも浅漬けでも食べられる山菜!旬なのでまた作りたいと思います。

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たことうるいの和え物・・時短です

マナは食大好き
マナは食大好き @cook_40109680

春は山菜の季節
そして東洋医学では肝・胆の経絡が働く季節。味では酢の物を取ると効果的。お酒を飲む機会にも是非1品
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うるいはあまり食べなれないと思いますが、時短料理に最適!調理しやすいです。たまたま入ったお店でうるいのなんとも言えない食感にはまりました。サラダでも浅漬けでも食べられる山菜!旬なのでまた作りたいと思います。

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そして東洋医学では肝・胆の経絡が働く季節。味では酢の物を取ると効果的。お酒を飲む機会にも是非1品
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うるいはあまり食べなれないと思いますが、時短料理に最適!調理しやすいです。たまたま入ったお店でうるいのなんとも言えない食感にはまりました。サラダでも浅漬けでも食べられる山菜!旬なのでまた作りたいと思います。

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材料

  • うるい 2本
  • たこ 適量
  • わかめ お好みで
  • ポン酢 小2
  • 醤油 小1
  • わさび お好み
  • 塩 小1
  • 水 200CC
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作り方

  1. 1

    うるいは千切りにカット。水200ccを器に入れ塩を振ってレンジで1分。

  2. 2

    たこは食べやすい大きさにカット、わかめもカットします。

  3. 3

    水を切ったうるいとわかめ、たこをボールに入れ、ポン酢、醤油、わさびを入れ混ぜ合わせて、出来上がり。

  4. 4

    • たことうるいの和え物・・時短です作り方4写真

コツ・ポイント

醤油やポン酢は味が薄ければ足してください。

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マナは食大好き
マナは食大好き @cook_40109680
2016/03/29 04:39に公開
食べること、作ることが大好きです。鍼灸師だからこそ、より健康にを考えて、食を取り入れたいなと思ってます。医食同源!体は食べ物から作られる。東洋医学から考えた食、健康な食を時短でできればとレシピを載せてます。わざわざ考えてというより、毎日食べている食事を載せてます。
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このレシピのキーワード

あえもの ワカメ たこ わさび うるい

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