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簡単給食 トマト肉じゃが
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簡単給食 トマト肉じゃが-レシピのメイン写真

簡単給食 トマト肉じゃが

簡単!★町田市の給食
簡単!★町田市の給食 @cook_40136561

トマトのうまみが加わった、ちょっとイタリアン♪な肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
町田市立小学校の給食レシピです。トマトのうまみの成分「グルタミン酸」は、しょうゆやみそのうまみ成分と同じため、トマトは和食の料理に入れてもおいしいと言われています。そこで、いつもの肉じゃがにトマトを加えてみたら、大成功!ぜひお試しください。

トマトのうまみが加わった、ちょっとイタリアン♪な肉じゃがです。
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町田市立小学校の給食レシピです。トマトのうまみの成分「グルタミン酸」は、しょうゆやみそのうまみ成分と同じため、トマトは和食の料理に入れてもおいしいと言われています。そこで、いつもの肉じゃがにトマトを加えてみたら、大成功!ぜひお試しください。

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トマトのうまみが加わった、ちょっとイタリアン♪な肉じゃがです。
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町田市立小学校の給食レシピです。トマトのうまみの成分「グルタミン酸」は、しょうゆやみそのうまみ成分と同じため、トマトは和食の料理に入れてもおいしいと言われています。そこで、いつもの肉じゃがにトマトを加えてみたら、大成功!ぜひお試しください。

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材料

4人分
  1. サラダ油 小さじ1/2(2g)
  2. 豚肉(こま切れ) 80g
  3. 玉ねぎ 小1個(160g)
  4. にんじん 1/3本(60g)
  5. こんにゃく 1/2枚(80g)
  6. じゃがいも 中2個(280g)
  7. トマト 1/3個(40g)
  8. さやいんげん 2本(20g)
  9. トマト水煮缶詰 60g
  10. にんにく(みじん切り) 少々(1g)
  11. オリーブ油 小さじ1/2(2g)
  12. 長ネギ(みじん切り) 1/2本(40g)
  13. 水 100cc
  14. 調味料
  15. 赤ワイン 小さじ1弱(12g)
  16. 砂糖 大さじ1強(10g)
  17. みりん 小さじ1(6g)
  18. 塩 少々(0.8g)
  19. しょうゆ 大さじ1と1/3(24g)
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは1cm、じゃがいもは2cmの角切り、にんじんはいちょう切りにする。トマトは皮を湯むきし、1cmの角切りにする。

  2. 2

    こんにゃくは色紙切りにしたら、アク抜きのためにさっとゆでる。さやいんげんは2cm長さのざく切りにし、ゆでておく。

  3. 3

    小鍋にオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが出たらトマト水煮缶詰を加えて煮て、トマトソースにする。

  4. 4

    別の鍋にサラダ油をしいて火にかけ、豚肉を加えて炒める。

  5. 5

    豚肉に火が通ったら、玉ねぎ、にんじん、こんにゃくを加えて炒める。

  6. 6

    全体に油がまわったら、水を加え、アクを取りながら煮る。

  7. 7

    じゃがいもを加えて5分ほど煮る。強火で煮るとじゃがいもがくずれてしまうので、コトコトと優しく煮る。

  8. 8

    調味料(赤ワイン、砂糖、みりん、塩、しょうゆ)とトマトを加えて、5分ほど煮る。

  9. 9

    じゃがいもに火が通ったら、3のトマトソース、みじん切りにした長ねぎ、ゆでておいたさやいんげんを加え混ぜる。

  10. 10

    再度沸騰したら、できあがあり!

コツ・ポイント

3で作るトマトソースは、よく煮詰めて、酸味をとばしましょう。トマトの甘みが引き出されて、よりおいしく仕上がります。

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簡単!★町田市の給食
簡単!★町田市の給食 @cook_40136561
2017/10/06 00:16に公開
「簡単!★町田市の給食」は、学校・保育園・保健所・病院のコラボレーションです。健康で栄養バランスのとれた町田の給食を紹介していきます。ぜひご家庭でも作ってみてください!!つくれぽは見させていただいてます♪掲載・返信はできませんが、ご了承ください。町田市ホームページ:http://www.city.machida.tokyo.jp/(トップページ>子育て・教育>教育委員会>学校教育>学校給食)
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