簡単給食 トマト肉じゃが

トマトのうまみが加わった、ちょっとイタリアン♪な肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
町田市立小学校の給食レシピです。トマトのうまみの成分「グルタミン酸」は、しょうゆやみそのうまみ成分と同じため、トマトは和食の料理に入れてもおいしいと言われています。そこで、いつもの肉じゃがにトマトを加えてみたら、大成功!ぜひお試しください。
簡単給食 トマト肉じゃが
トマトのうまみが加わった、ちょっとイタリアン♪な肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
町田市立小学校の給食レシピです。トマトのうまみの成分「グルタミン酸」は、しょうゆやみそのうまみ成分と同じため、トマトは和食の料理に入れてもおいしいと言われています。そこで、いつもの肉じゃがにトマトを加えてみたら、大成功!ぜひお試しください。
作り方
- 1
玉ねぎは1cm、じゃがいもは2cmの角切り、にんじんはいちょう切りにする。トマトは皮を湯むきし、1cmの角切りにする。
- 2
こんにゃくは色紙切りにしたら、アク抜きのためにさっとゆでる。さやいんげんは2cm長さのざく切りにし、ゆでておく。
- 3
小鍋にオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが出たらトマト水煮缶詰を加えて煮て、トマトソースにする。
- 4
別の鍋にサラダ油をしいて火にかけ、豚肉を加えて炒める。
- 5
豚肉に火が通ったら、玉ねぎ、にんじん、こんにゃくを加えて炒める。
- 6
全体に油がまわったら、水を加え、アクを取りながら煮る。
- 7
じゃがいもを加えて5分ほど煮る。強火で煮るとじゃがいもがくずれてしまうので、コトコトと優しく煮る。
- 8
調味料(赤ワイン、砂糖、みりん、塩、しょうゆ)とトマトを加えて、5分ほど煮る。
- 9
じゃがいもに火が通ったら、3のトマトソース、みじん切りにした長ねぎ、ゆでておいたさやいんげんを加え混ぜる。
- 10
再度沸騰したら、できあがあり!
コツ・ポイント
3で作るトマトソースは、よく煮詰めて、酸味をとばしましょう。トマトの甘みが引き出されて、よりおいしく仕上がります。
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