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♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ
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♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ-レシピのメイン写真

♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ

。・*Yuki*・。
。・*Yuki*・。 @cook_40211638

2014/10/15 話題入り!
食物繊維タップリ!お通じも良くなり、お肌もプルプルになりますよ~!
このレシピの生い立ち
長野へ旅行に言った時、宿の女将さんに聞いて作っています。
あれよあれよと言う間にテレビで取り上げられてビックリ!
お通じも良くなり、お肌もプルプルになりますよ!

2014/10/15 話題入り!
食物繊維タップリ!お通じも良くなり、お肌もプルプルになりますよ~!
このレシピの生い立ち
長野へ旅行に言った時、宿の女将さんに聞いて作っています。
あれよあれよと言う間にテレビで取り上げられてビックリ!
お通じも良くなり、お肌もプルプルになりますよ!

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♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ

。・*Yuki*・。
。・*Yuki*・。 @cook_40211638

2014/10/15 話題入り!
食物繊維タップリ!お通じも良くなり、お肌もプルプルになりますよ~!
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長野へ旅行に言った時、宿の女将さんに聞いて作っています。
あれよあれよと言う間にテレビで取り上げられてビックリ!
お通じも良くなり、お肌もプルプルになりますよ!

2014/10/15 話題入り!
食物繊維タップリ!お通じも良くなり、お肌もプルプルになりますよ~!
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長野へ旅行に言った時、宿の女将さんに聞いて作っています。
あれよあれよと言う間にテレビで取り上げられてビックリ!
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材料

製氷皿約半分くらい
  • えのき 200g(大袋1)
  • 水 250ccくらい 適当に
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作り方

  1. 1

    えのきは3㎝くらいの長さに切る

    • ♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ作り方1写真
  2. 2

    フードプロセッサーやミキサーで水と共にガーッ。

    • ♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ作り方2写真
  3. 3

    お鍋に移して沸騰するまで強火で、後は弱火で1時間。
    15分に1回かき混ぜてね。

    • ♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ作り方3写真
  4. 4

    製氷皿に移して冷凍庫で凍らせて出来上がり。

    • ♪便秘解消♪ えのき氷 どすぇ作り方4写真
  5. 5

    私は一度にえのき8袋分作ります。

コツ・ポイント

面倒ですが、1時間煮ることです。
付っきりで見てなくても15分に1回混ぜれば大丈夫です。
1日の目安は3キューブ。
レンジで30秒ほどチンして溶かしてから、味噌汁や酢の物に入れると食べやすいですよ。

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。・*Yuki*・。
。・*Yuki*・。 @cook_40211638
2013/11/29 06:59に公開
京都在住です。野菜を使った料理が得意です。「どすぇ~」な、はんなり料理を紹介できればと思います。これからも、宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

えのき

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