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鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで
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鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで-レシピのメイン写真

鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

まあまま☆0403さん、レポありがとう!ビタミンD・B12・B6・ナイアシンを含む鮭♪作り置き炒飯パスタおにぎり・ご飯に
このレシピの生い立ち
鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫

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材料

  1. 鮭(甘塩) 4切れ
  2. 酒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。鮭はアラでも美味しくできます。

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方1写真
  2. 2

    鮭の切り身を重ならないように皿に並べ、酒をふりかけて、ふんわりラップする

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方2写真
  3. 3

    2の鮭をレンジで500W3~4分加熱する

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方3写真
  4. 4

    裏返して、レンジで500W1~2分加熱する

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方4写真
  5. 5

    鮭の骨と皮を取り除き、身をほぐす

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方5写真
  6. 6

    5の鮭の身と汁を、油をひかないフライパンに入れて火にかける

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方6写真
  7. 7

    鮭の身をほぐしながら、水分が少なくなったら

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方7写真
  8. 8

    出来上がり!(水分が少なすぎるとパサパサになるので注意)

    • 鮭フレーク♪簡単甘塩鮭とレンジで作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2017/10/03 23:07に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19780643
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