男の30分料理:じゃがいもオムレツ

男の30分料理
男の30分料理 @cook_40243040

じゃがいもを細切りにしてスペインオムレツ風にチャレンジ。
このレシピの生い立ち
たまにはオムレツ風も食べたいなと思い作りました。

男の30分料理:じゃがいもオムレツ

じゃがいもを細切りにしてスペインオムレツ風にチャレンジ。
このレシピの生い立ち
たまにはオムレツ風も食べたいなと思い作りました。

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材料

  1. じゃがいも(中) 2個
  2. 豚ひき肉 100g
  3. 5個
  4. 塩、こしょう 少々
  5. ケチャップ お好みで

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をピーラーでむいて、包丁で薄切りにします(3〜4mm)。

  2. 2

    トランプを広げるように薄切りしたじゃがいもを広げます。

  3. 3

    端から3〜4mm間隔で包丁で切っていきます。

  4. 4

    水にさらすとくっつきにくくなります。

  5. 5

    豚ひき肉を炒めます。塩、こしょうを振ります。火が通ったら皿に取り置きます。

  6. 6

    じゃがいもを入れて焼き目が付くまで炒めます。塩、こしょう少々。そこに取り置いたひき肉を入れます。

  7. 7

    その間に卵5個を溶きます。じゃがいもがカリッカリになるまで炒めます。

  8. 8

    炒めた具材をフライパン中央に寄せて溶き卵を入れます。

  9. 9

    フタをして弱火で7分、たまごが固まってきたらフライパンより少し大きいサイズの皿を用意します。

  10. 10

    フライパンにお皿を乗せて「えいやっ」とひっくり返し、お皿に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

じゃがいもを細く切ることでじゃがいもに熱が通りやすくなります。じゃがいもも軽い感じで食べられます。卵ふんわりが好きな方は「じゃがスクランブルエッグ」のレシピを御覧ください。

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炭水化物は少なめ。30分で出来上がる。一品でお腹いっぱい。技術いらず。凝った材料は使わない。でも美味しい。主夫歴20年以上のおっさんが、そんなレシピを備忘録として書いていこうと思います。
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