高校生のお弁当19♪

高校生のお弁当19♪

♪ゆぅゆぅ♪ @cook_40113388

ご飯もすすむ鶏肉のハニーマスタード焼き弁当♪
白身魚のフライ、ほうれん草とベーコンのバター炒め、カニカマ入り卵焼き
このレシピの生い立ち
最近部活で疲れているようなので、蜂蜜を使って何か作れないかと…。
親がしてあげられるのは食での体調管理だけですもんね(^_^)

ご飯もすすむ鶏肉のハニーマスタード焼き弁当♪
白身魚のフライ、ほうれん草とベーコンのバター炒め、カニカマ入り卵焼き
このレシピの生い立ち
最近部活で疲れているようなので、蜂蜜を使って何か作れないかと…。
親がしてあげられるのは食での体調管理だけですもんね(^_^)

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ご飯もすすむ鶏肉のハニーマスタード焼き弁当♪
白身魚のフライ、ほうれん草とベーコンのバター炒め、カニカマ入り卵焼き
このレシピの生い立ち
最近部活で疲れているようなので、蜂蜜を使って何か作れないかと…。
親がしてあげられるのは食での体調管理だけですもんね(^_^)

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白身魚のフライ、ほうれん草とベーコンのバター炒め、カニカマ入り卵焼き
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最近部活で疲れているようなので、蜂蜜を使って何か作れないかと…。
親がしてあげられるのは食での体調管理だけですもんね(^_^)

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材料

鶏肉のハニーマスタード焼き１人分

鶏肉のハニーマスタード焼き♪
鶏もも肉 1枚の半分
塩こしょう適量
小麦粉適量
☆蜂蜜小さじ2
☆粒マスタード小さじ1
☆醤油小さじ1

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作り方

1

蜂蜜、粒マスタード、醤油を混ぜておく。
2

鶏肉に塩こしょうをし、小麦粉をつけてよく焼く。
※周りがカリカリになったら電子レンジに入れちゃえば早く中まで火が通ります
3

タレを絡めながら焼けば出来上がり♪
焦げやすいので、さっと絡める程度でOK♪
先によく鶏肉に火を通しておくと楽です。

コツ・ポイント

前日にタレだけ作っておけば朝は焼いて絡めるだけ(^_^)b

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