腎臓病食にもタラモサラダ風

Name: 腎臓病食にも タラモサラダ風
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しらたき 30ｇ; じゃがいも 35ｇ; たらこ 6ｇ; マヨネーズ 12ｇ; かいわれ大根 2ｇ

ほすぴたるcook @cook_40106774

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材料

1人分

しらたき 30ｇ
じゃがいも 35ｇ
たらこ 6ｇ
マヨネーズ 12ｇ
かいわれ大根 2ｇ

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作り方

1
しらたきは3〜4cmの長さに切りわけ、乾煎りする。
2
じゃがいもはせん切りにして茹で、水分を飛ばし、粗熱を取る。
3

カイワレ大根は適当な長さに切り分ける。
4

マヨネーズ、たらこは混ぜ合わせておく。
5

ボールにしらたき、じゃがいも、カイワレ大根を入れ、たらこマヨネーズを加えまぜあわせる。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 121kcal
タンパク質 2.3g
カリウム 145mg
リン 41mg
塩分 0.5g

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ほすぴたるcook @cook_40106774

2019/03/05 05:03に公開

ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com

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サラダたらこかいわれじゃがいも白滝

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