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ヘルシー！生ハムウエーブトースト
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ヘルシー！生ハムウエーブトースト-レシピのメイン写真

ヘルシー！生ハムウエーブトースト

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

わさびマヨクリームチーズでヘルシーオープンサンド

このレシピの生い立ち
美味しいウェーブトーストに挑戦！

フルーツウェーブトーストの食事ver.　
ID:19792479

わさびマヨクリームチーズでヘルシーオープンサンド

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材料

2人分
  1. 食パン 2枚
  2. 生ハム 1パック
  3. 林檎 1/4
  4. かぼちゃ 50g
  5. クリーム
  6. クリームチーズ 小さじ2
  7. マヨネーズ 小さじ2
  8. わさび(チューブ) 1cm
  9. 牛乳 少々
  10. ソース
  11. マヨネーズ 小さじ1
  12. 粒マスタード 小さじ1/4
  13. パセリ 小さじ1/4
  14. 牛乳 少々
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作り方

  1. 1

    林檎を扇状に薄切り
    かぼちゃはラップして3分チンして薄切り
    パンをトーストしてクリームを混ぜて塗る

    • ヘルシー！生ハムウエーブトースト作り方1写真
  2. 2

    ハムをずらして折って波を表現！交互に挟む

    • ヘルシー！生ハムウエーブトースト作り方2写真
  3. 3

    食べやすいように半分に切る
    ソースを混ぜて掛ける

    • ヘルシー！生ハムウエーブトースト作り方3写真

コツ・ポイント

ハムをたくさん使うと全体的に立ってしまって食べずらくなります。食べやすいサイズで作りましょう。

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/10/06 13:19に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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