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梅味噌鶏のソテー
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梅味噌鶏のソテー-レシピのメイン写真

梅味噌鶏のソテー

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

みそと梅と大葉のペーストをはさんだ鶏むね肉のソテー!あっさりして、パクパク食べらえますよ!
このレシピの生い立ち
あっさりとした肉料理を食べたくなりました!鶏むね肉が軟らかくなるように工夫し、味噌と相性の良い、梅肉を合わせてソテー!絶妙でしたよ。

みそと梅と大葉のペーストをはさんだ鶏むね肉のソテー!あっさりして、パクパク食べらえますよ!
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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

みそと梅と大葉のペーストをはさんだ鶏むね肉のソテー!あっさりして、パクパク食べらえますよ!
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あっさりとした肉料理を食べたくなりました!鶏むね肉が軟らかくなるように工夫し、味噌と相性の良い、梅肉を合わせてソテー!絶妙でしたよ。

みそと梅と大葉のペーストをはさんだ鶏むね肉のソテー!あっさりして、パクパク食べらえますよ!
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材料

2人分
  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚正味350g
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • オリーブ油 大さじ1強
  • 黒胡椒 少々
  • 片栗粉(仕上げのソテー用) 適宜
  • 梅味噌ペースト(作りやすい分量)
  • 八丁味噌 20g
  • 梅干し(減塩タイプ・種を除き、たたく) 20g
  • ハチミツ 20g
  • 大葉のみじん切り 10枚
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作り方

  1. 1

    ペーストを混ぜ合わせる。

    • 梅味噌鶏のソテー作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を4等分し、ラップをかぶせ、すりこ木でたたいて薄く伸ばす。

    • 梅味噌鶏のソテー作り方2写真
  3. 3

    2の鶏肉の表面に砂糖→塩をすり込む。10分ほど置いてから、水分を紙タオルでふき取る。

  4. 4

    3に1のペーストを全体に薄くぬり、半分に折りたたむ。

    • 梅味噌鶏のソテー作り方4写真
  5. 5

    片栗粉を両面にふり、しっかり手で押さえてなじませる。

    • 梅味噌鶏のソテー作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひき、5をのせて中火にかける。表面の色が白っぽくなったら裏返し、蓋をして2~3分弱火で蒸し焼きする。

    • 梅味噌鶏のソテー作り方6写真

コツ・ポイント

鶏の胸肉をたたいて伸ばすことで、軟らかい仕上がりになります。また、砂糖と塩をまぶしえておくと、軟らかくなりますよ。味噌と梅と大葉!最強のコラボペーストです。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2019/05/01 06:03に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

大葉 片栗粉 はちみつ 梅ぼし 豆みそ 鶏胸肉

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