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[子供ごはん]手作り野菜ふりかけ
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[子供ごはん]手作り野菜ふりかけ-レシピのメイン写真

[子供ごはん]手作り野菜ふりかけ

さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312

野菜を食べてくれないのですが、このふりかけでおにぎりをするとよく食べてくれます
このレシピの生い立ち
子供が野菜が嫌いでなんとか食べて欲しくて作りました

野菜を食べてくれないのですが、このふりかけでおにぎりをするとよく食べてくれます
このレシピの生い立ち
子供が野菜が嫌いでなんとか食べて欲しくて作りました

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[子供ごはん]手作り野菜ふりかけ

さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312

野菜を食べてくれないのですが、このふりかけでおにぎりをするとよく食べてくれます
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子供が野菜が嫌いでなんとか食べて欲しくて作りました

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材料

  • 人参 1/2本
  • ほうれん草or小松菜 3株
  • じゃこ 50gくらい
  • 調味料
  • 醤油 大1
  • 酒 大1
  • 砂糖 小1
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱しそこへじゃこみじん切りにしたにんじんを入れて炒める。さらにみじん切りにしたほうれん草も加え炒める

    • [子供ごはん]手作り野菜ふりかけ作り方1写真
  2. 2

    調味料を全て加えてさらに炒め水分がなくなったら完成★
    仕上げにゴマや青海苔をいれても^_^

コツ・ポイント

いつもたくさん作って冷凍し小分けをして使っています
薄めの味付けになっているので味付けは調整してください。
[離乳食完了期のこども用]

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さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312
2017/06/27 08:47に公開
お料理好きがこうじて、去年からカフェオーナーになりました。お料理は科学❤︎研究のように試行錯誤の毎日です
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このレシピのキーワード

ふりかけ ご飯 じゃこ 小松菜 にんじん ほうれん草 酒

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