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絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット
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絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット-レシピのメイン写真

絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット

ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781

豆腐入れヘルシーイソフラボンダイエットに大満足‼いろんな料理サラダ何にでものせてかけて財布にも優しく美人に!
このレシピの生い立ち
大切な家族に何時も美味しく栄養素満点(^-^)/

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ぺトロ
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材料

  • 絹豆腐 1丁
  • 酢 約大さじ3〜4
  • 辛子 約大さじ1
  • 昆布茶 約小さじ1
  • ブラックペッパー 適量
  • 卵黄 1個
  • extraOliveoil 約100ミリ
  • トリュフsalt 約小さじ1〜
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作り方

  1. 1

    絹豆腐を裏ごしするすり鉢、ナイロン袋等に入れて

    • 絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット作り方1写真
  2. 2

    酢、卵黄、昆布茶、ブラックペッパーを入れよく混ぜ合わせる

    • 絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット作り方2写真
  3. 3

    Oliveoilを5〜6回に分けてゆっくしすこしづつ混ぜ合わせる

    • 絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット作り方3写真
  4. 4

    完成(*^^*)トリュフsaltで味を整える

    • 絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット作り方4写真
  5. 5

    保存はジプロック、ダイソー冷凍袋等に小分けし冷凍します

    • 絶対痩せる豆腐マヨネーズダイエット作り方5写真

コツ・ポイント

味の濃さしょっぱさは酸っぱさはご家庭の好みで変えて下さいね!お子様や辛子の嫌いな方は辛子抜きで作って下さいね!Oliveoilでは無く普通の油でもOK!Oliveoilや荏胡麻油、ココナッツoilならヘルシー美人に!

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ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781
2017/07/11 07:30に公開
接触障害で死を告知され10年間入院していた私だから食事=命、この一番重要性を分かってる私です長い間心配や迷惑かけ続けた両親の為だけに祈る助かった今、両親に幸せを願い美味しくて栄養とだけ思い料理を初めました!料理で笑顔を見れる喜びに下手でも一生懸命愛情こめれば絶対美味しく作れます!クパッドさんは私の生きてきた証を残してくれましたありがとう
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このレシピのキーワード

こぶ茶 絹ごし豆腐 卵黄

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