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じゃがいもオムレツのおにぎらず
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じゃがいもオムレツのおにぎらず-レシピのメイン写真

じゃがいもオムレツのおにぎらず

katoryo
katoryo @cook_40053834

じゃがいも、ピーマン、ミニトマトの具だくさんおにぎらずです。
１個でお腹いっぱいです！
このレシピの生い立ち
ちょっとずつ余ってた野菜でオムレツにしました、ボリュームまんてんで、お腹いっぱいです！

じゃがいも、ピーマン、ミニトマトの具だくさんおにぎらずです。
１個でお腹いっぱいです！
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ちょっとずつ余ってた野菜でオムレツにしました、ボリュームまんてんで、お腹いっぱいです！

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じゃがいもオムレツのおにぎらず

katoryo
katoryo @cook_40053834

じゃがいも、ピーマン、ミニトマトの具だくさんおにぎらずです。
１個でお腹いっぱいです！
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ちょっとずつ余ってた野菜でオムレツにしました、ボリュームまんてんで、お腹いっぱいです！

じゃがいも、ピーマン、ミニトマトの具だくさんおにぎらずです。
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材料

1人分
  1. ご飯 1膳
  2. 海苔 1枚
  3. パセリみじんぎり 小さじ2
  4. 胡麻 小さじ1
  5. 塩 適量
  6. レタス 1/3枚
  7. 溶けるチーズ 1枚
  8. 卵 1個
  9. 茹でたじゃがいも 1/2個
  10. ピーマン 1/2個
  11. ミニトマト 2個
  12. マヨネーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ご飯に刻んだパセリ、胡麻を合わせます

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方1写真
  2. 2

    混ぜます

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方2写真
  3. 3

    レタスを千切りに

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方3写真
  4. 4

    卵、じゃがいも、マヨネーズを合わせます

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方4写真
  5. 5

    混ぜます

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方5写真
  6. 6

    ピーマンとミニトマトを炒め

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方6写真
  7. 7

    火が通ったら卵を流し込み

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方7写真
  8. 8

    丸く焼きます

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方8写真
  9. 9

    海苔にご飯→オムレツ

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方9写真
  10. 10

    チーズ→レタス

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方10写真
  11. 11

    ご飯をのせ、塩をふります

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方11写真
  12. 12

    海苔を四方から包み半分に切って出来上がりです

    • じゃがいもオムレツのおにぎらず作り方12写真

コツ・ポイント

オムレツがボリュームあるので、包みづらい時は、ご飯が少しはみ出してても、海苔で包んでからラップで包み暫くしてから切るとくずれません。

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katoryo
katoryo @cook_40053834
2016/02/04 02:59に公開
札幌在住のリフレクソロジストです。健康的に過ごすために、作って、食べて楽しいご飯あれこれ考えています✨
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