【簡単】ダイエット納豆×梅干しおつまみ♡
夜の晩酌が辞められない！つまみも欲しい！けど太りたくないと言う方へ私が1カ月で体重が落ちた今話題の梅干し納豆ダイエット♡
このレシピの生い立ち
話題の梅×納豆ダイエットに効果ある食材と方法を+してみました☆
お酒が大好き大食だけど2カ月で3キロ痩せました(笑)
飽きたらはちみつ梅にしたり唐辛子やワサビを少々入れたりで少し飽きを改善！
少しつまみが欲しい方中々おいしいので続くかと♡
【簡単】ダイエット納豆×梅干しおつまみ♡
夜の晩酌が辞められない！つまみも欲しい！けど太りたくないと言う方へ私が1カ月で体重が落ちた今話題の梅干し納豆ダイエット♡
このレシピの生い立ち
話題の梅×納豆ダイエットに効果ある食材と方法を+してみました☆
お酒が大好き大食だけど2カ月で3キロ痩せました(笑)
飽きたらはちみつ梅にしたり唐辛子やワサビを少々入れたりで少し飽きを改善！
少しつまみが欲しい方中々おいしいので続くかと♡
アプリでひらく作り方
- 1
納豆1パックあけます♡
納豆はたんぱく豊富で栄養価も高いですね、それ以外にも脂肪を燃焼する代謝の効果を促進させる効果が！ -
- 2
種取りした梅干しを入れます！
梅にはクエン酸以外にもバニリンと言う脂肪燃焼効果を促進成分も入っています！ -
- 3
その２つを混ぜ混ぜー♡
付属のタレがあれば入れちゃってください！
ない場合で味が薄い場合は醤油を少々！ -
- 4
そしてネギを！
ネギにはアイリンと言う糖質燃焼促進作用が！
ダイエット効果の高い食品を同時に3つ摂る事が出来ます♡ -
- 5
1日の食事にこれを一回食べればokですが糖質は控えたいでも酒飲みたい食事以外の晩酌等が辞められない方のおつまみにぴったり
- 6
夜のビールや焼酎が辞められませんがこれをつまみに変えてから3キロ痩せました、塩気も適度にあるのでお酒のお供にぴったり♡
-
コツ・ポイント
混ぜるだけなので特にないです！
梅干しのダイエット効果のバニリンとムメフラールは加熱するとより効果があるのでお時間ある方はラップをしレンジで1分梅干しをチンすると効果倍増です(*´ω`*)b
私は気になってた腹回りがすっきりして満足です！
つくれぽ
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