かじきのドレッシングソテー
よりみち♪ @yorimiti_jgas
かじきは栄養豊富！食材として優秀な魚です♪
このレシピの生い立ち
＜よりみち2017.8月号 健康パワーアップレシピ＞
めかじきは、たんぱく質が多く、脂肪は少なめで、ビタミン類・アミノ酸などがバランスよく含まれています。特に多いのは、カリウム、DHA、EPAで、高血圧予防があるとされています。（作：もち）
かじきのドレッシングソテー
かじきは栄養豊富！食材として優秀な魚です♪
このレシピの生い立ち
＜よりみち2017.8月号 健康パワーアップレシピ＞
めかじきは、たんぱく質が多く、脂肪は少なめで、ビタミン類・アミノ酸などがバランスよく含まれています。特に多いのは、カリウム、DHA、EPAで、高血圧予防があるとされています。（作：もち）
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