炊飯器スフレチーズケーキグルテンフリ-レシピのメイン写真

炊飯器スフレチーズケーキグルテンフリ

クック6PP321☆
クック6PP321☆ @cook_40263870

炊飯器で作れば、温度調節もいらずに簡単です。
このレシピの生い立ち
クリームチーズとヨーグルト消費のために作りました。家族にも好評でした。米粉とテン菜糖で、出来るだけヘルシーに。

炊飯器スフレチーズケーキグルテンフリ

炊飯器で作れば、温度調節もいらずに簡単です。
このレシピの生い立ち
クリームチーズとヨーグルト消費のために作りました。家族にも好評でした。米粉とテン菜糖で、出来るだけヘルシーに。

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材料

  1. バター
  2. 3個
  3. 黄身
  4. 白身
  5. 砂糖 70g
  6. ヨーグルト 100g
  7. クリームチーズ 200g
  8. 米粉 40g
  9. バニラエッセンス

作り方

  1. 1

    炊飯器の底にバターを塗っておく。卵を黄身と白身にわける。それぞれボールにいれる。

  2. 2

    黄身の入ったボールに、砂糖半分、ヨーグルト、クリームチーズ、米粉をいれよく混ぜる。バニラエッセンスをたらす。

  3. 3

    白身は、ミキサーで泡立て、卵白にする。少し泡立てたら、残りの砂糖を加える。ツノが立つまで。約6分間。

  4. 4

    卵白を少し取り、黄身のボールに混ぜる。その後、黄身のボールを全て卵白に移す。よく混ぜる。

  5. 5

    生地をすべて炊飯器に入れ、トントンしたら、炊飯スイッチを押す。
    焼き上がったら、お皿に移して、一晩冷やして出来上がり。

コツ・ポイント

オレンジの皮や果汁を混ぜても美味しそうです。

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一応グルテンフリーを心がけてますが、無理のない程度に。できるだけ自炊していますが、家事をすると疲れるので、外食も利用しています。食物繊維、オリーブオイルも意識しています。
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